起床后若是不刷牙就喝水，最后会怎么样？也许很多人都做错了

导语：因为休息了一整晚身体是非常和干燥的，所以很多人起床后首先做的事情就是喝一杯白开水，喝完水以后才会去刷牙或漱口，有部分人会先去刷牙漱口以后再去喝水，那大家就会好奇到底应该先刷牙还是先喝水呢？其实两个选择对健康的影响都不是很大，依据个人喜好去选择，因为有些人会在睡前会刷牙漱口。

但是有部分人睡前刷完牙以后经不住食物的诱惑，会去吃一些零食，比如瓜子、烧烤等等，实际上这时候的刷牙效果就不存在了，睡前吃东西会导致很多食物残渣卡在牙缝里面，经过一晚上很多微生物和细菌在嘴里滋生，严重影响口腔健康，甚至还会有严重的口气。

起床后若是不刷牙就喝水，最后会怎么样？也许很多人都做错了

早晨起床是先刷牙还是先喝水

很多人都是有先刷牙的生活习惯，因为大家觉得经过一晚上，嘴里会产生很多细菌，必须要先漱口以后才能喝水，这样嘴里的细菌就不会进入到肚子里面，其实用白开水漱口是清除不了太多细菌的，不仅大部分细菌仍然留在口腔里，而且喝水时会和水一起进入到身体里面，也会影响到我们的身体健康，因此早晨最好先刷牙，这样能够帮助很好清除口腔里面的细菌和微生物，口腔处于清洁的状态，才能使牙齿和牙龈更加健康，发炎的概率也会小很多。

其实建议大家在睡觉前，可以刷牙后再上床，这样第二天起床不会有很难闻的口气，此时喝水就不会把很多细菌喝到身体里去，因为已经在前一晚上通过刷牙把细菌给清除掉了，大家可能会较真，觉得嘴里肯定还会有细菌，其实这时候细菌的数量非常少，就算进入到肠胃中，也不会对健康造成多大的影响。

我们的肠胃中含有大量的双歧杆菌，不仅可以抑制体内细菌的生长，还能帮助人体消化和吸收食物，人体内的菌群生长是有一定规律的，有害菌群若是增多，则有益菌群就会减少，相反有益菌群增多，那么有害菌群就会减少，因此建议大家睡前刷完牙以后就不要再进食了，尤其是很多小孩喜欢吃甜食，甜食对牙齿的腐蚀作用特别大，所以从小就要帮助小孩养成少吃甜食、坚持每天刷牙的好习惯，这样才能很大程度上防止蛀牙的出现。

其实很多上了年纪的人都知道，牙齿的健康会直接影响到吃饭的食欲。所以每天起床刷牙漱口是非常有必要的，之后再喝一杯温热的凉白开，这样不仅可以补充水分，还能润肠通便。

大家可不要以为这是一件很小的事情，要知道一旦大量细菌进入人体，会严重威胁身体健康，长此以往肠胃功能会受到影响，身体的抵抗力和免疫力也许会下降。

结语：大家一定要养成良好的生活习惯，勤刷牙和讲卫生对于维护口腔卫生非常重要，这样能很大程度防止肠胃功能受到损害。