口臭怎么办？从以下4方面入手，改善口臭，不再惹人嫌

口臭是会让人比较尴尬的一件事，一个人如果有口臭的话对我们的交际、生活、工作等都会产生很大的影响。对于口臭，我们可以从以下4个方面入手，有效改善口臭，不再惹人嫌。

刷牙

刷牙是对付口腔异味最有效、最直接的方法。刷牙的时候要最注意方式方法，这里推荐巴氏刷牙法，刷牙时45度角在牙龈和牙齿之间的牙龈沟内水平向颌面刷，而颌面要横刷，每次时间不能低于3分钟，这样才能刷干净。

另外每次刷牙时要注意把舌头也一起刷一下，因为舌头也可能是造成口臭的原因之一。可以购买专门刷舌头的牙刷，刷完舌头你会发现口腔异味减轻了许多，不过要注意刷舌头时要使用柔软的刷头来刷，以免造成刮伤。

洗牙

很多人有口臭是因为牙齿内堆积了比较多的细菌，再加上刷牙的方法和时间都不对，就导致口臭更加严重，这种情况可以去牙科洗下牙试试，口臭会缓解很多，不过平时还是要注意刷牙的方式和时间，这样口腔才会更健康。

改善饮食习惯

平时喜欢抽烟喝酒以及吃东西比较重口味的人，口臭的几率比较大，这类人想要口气清新，要改掉自己的饮食习惯，在日常多吃一些新鲜的水果，对缓解口腔内的异味也有不错的效果。

清新口气的小工具

这里给大家介绍几个可以清新口气的小工具。第一种是口气清新剂和漱口水。吃饭过后不方便刷牙的人或者有临时情况的人，可以用漱口水或者口气清新剂来缓解。第二种是茶和橘子皮，喝茶和嚼一些新鲜的橘皮都能很好的改善口气。