经常口腔溃疡，并不一定是缺乏维生素，做好这2点，帮助缓解症状

口腔溃疡不是病，但是疼起来真要命。得过口腔溃疡的人都知道，当患上了这种“小病”，基本上就进入了吃不好、睡不好的阶段了。感觉口腔溃疡让每一次呼吸都成了痛，更要命的是，口腔溃疡得了一次还不算，还有可能反复发作，这对于爱吃的朋友们来说简直就是灾难。

而大部分人都认为口腔溃疡是由于身体缺乏维生素引起的，但是在补充维生素之后，还是患上了口腔溃疡。其实对付口腔溃疡，不能只靠补充维生素，对于这种疾病来说，提前预防的效果远远好于亡羊补牢。经常口腔溃疡，并不一定是缺乏维生素，做好这2点，帮助缓解症状。

1.坚持刷牙

不少人对刷牙的作用存在一个误区，那就是刷牙只是为了保持口腔的干净，防止食物残渣堆积在牙齿或者是牙缝之间，这样的看法并不是错的，但也并不完全。人的口腔其实是一个非常大的细菌繁殖基地，即使是刷了牙，也不能阻止细菌的滋生，但是坚持刷牙可以缓解细菌带给口腔的疾病，这其中就有口腔溃疡。引起口腔溃疡发生的原因就有细菌滋生，因此坚持刷牙不仅可以白保持口腔环境的卫生，也可以避免口腔溃疡的产生，让预防起到真正的作用。

2.饮食清淡，多吃水果和蔬菜

当口腔溃疡出现的时候，人们首先想到的就是补充维生素，这是缓解症状的一个有效方法。但是在口腔溃疡找上门之前，我们为什么不可以为身体定期补充维生素呢？无论是何种疾病，其实预防都比治疗更有效。因此为了避免口腔溃疡的出现，在生活中，我们应该注意日常的饮食习惯，尽量减少过于油腻和辛辣的食物，转而多吃蔬菜和水果，更有利于身体健康。

口腔溃疡如何是好？治疗只靠补充维生素？这2个方法或许更有用。