口气难以近距离讲话，简简单单终于治好了

口臭是一种较常见的病状，引起的原因虽然很多，但最主要还是由于口腔卫生不良和一些常见牙病引起。那么怎么治疗口臭呢？我经历过：

1多喝水，勤喝水。保持口腔清洁。

2饭后请漱口，这样可以使口腔中的食物残渣去除，保持口腔清新。

3积极治疗口腔的疾病如牙龈炎症牙周病等。确保口腔健康。

4有些口气大的人需要每餐后刷牙，彻底去除食物残渣。

5没事的时候在口中咀嚼茶叶可以有效的去除异味

6注意合理膳食，多吃水果蔬菜，保证口腔健康

7切记不可暴饮暴食，这样容易引起消化不良从而引发口臭。

在日常生活中大家有没有发现，经常熬夜或者上火口臭就非常明显，有时候自己都没发现，经过身边人的提醒才反应过来，真的超级尴尬，在一天生活当中也会无精打采，和人说话都会刻意避让，使自己变得少言寡语，更加没有自信，即使你一天刷三遍牙，也没有太大的效果，有口臭怎么办，不要着急，继续教你几招，轻松赶跑口臭。

引发口臭的根源大部分就是肠胃不通畅使体内内分泌混乱，导致细菌大量的分解食物残渣引起的短暂口臭，我们应该每天多喝茶叶，特别是绿茶，绿茶里面含有天然的茶多酚，它能帮你分解肠胃里的油腻，从而促进吸收，有很好的通便作用，肠胃顺了，口臭也会随之消失。

随着每天的快节奏生活，大家对饮食方面也没太在意，经常吃些刺激性味道偏重的食物，回到家洗个澡就直接上床睡觉了，早上起床口臭严重的自己都能闻到。所以大家在睡觉前的一个小时，可以喝点蜂蜜水或者吃根香蕉，这些都能有助你通肠润肠，有个好口气。

天气炎热，气血旺盛就很容易上火，平时多喝一些菊花茶，能降火气，胎菊花味道纯正，唇齿留香，能很好的改善口腔气味。再加上一些其，它的一起，基本好了。