一觉起来，口苦，嘴巴还“臭哄哄”？多半是此些原因在“捣鬼”

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大家有没有这样的感受起床后，觉得口干，先得赶紧喝点水润润。这一般都是很正常的现象，因为经过一整夜的睡眠，身体里的水分挥发的差不多了，身体缺水就会下达口干的指令，让你赶紧补充水分。

但是有些人每天起床都会感到口干舌燥，伴随着口苦，甚至是大口气，张嘴都能闻到气味，这时你要注意，这很可能是由一些疾病引起的。下面就让我们看看起床后口干、口苦，还有口臭，究竟是怎么回事吧。

一、肝胆有问题

起床后，口苦通常是胆囊问题造成的。我们必须知道，胆囊分泌的胆汁是非常苦的。如果胆囊有胆汁反流的问题，它会使你感到痛苦。如果你这么做很长时间，它也会伤害胃。

祛除嘴里苦涩的味道，平时可以多吃新鲜的绿色蔬菜，口味宜清淡，每天都喝点营养养胃的粥，有助于调理肠胃。晚上睡前可以用热水泡泡脚，有利于身体健康。

改善口苦，就要改善胆功能。敲胆经是一种很好的保健方法，而且不需要占用场地，简单易行。每天我们可以用手敲打左右大腿外侧的胆经，从上往下敲打，从屁股开始直到大腿外侧一直敲到膝盖，力度要适中，可以利用上班间隙，坐着敲打，也可以在家时坐在床上伸直双腿，双手握拳，敲打大腿两侧，感觉到在腿外侧胆经微微发热即可。要记住的细节是，敲胆经时两腿都要敲，但不要同时敲，也不可同时敲别的经络，避免分散气血，晚上 11 点到凌晨 1 点是气血进入胆经的时候，所以这个时间段不要敲胆经。孕妇不能敲胆经，老年人也要少敲。

二、胃火旺盛

如果体内胃火过盛，早上起床后就会觉得口干，有口臭现象，还会伴随牙龈出血，感觉烧心等症状。此外如果因平时不注意口腔卫生，患有口腔疾病，精神压力过大，生活作息不规律，经常熬夜都会导致早上起床后嘴发干发苦。

还有口腔疾病也会引起晨醒、口臭、口臭。这主要是由于牙龈发炎、牙龈出血等情况导致口腔中的味觉问题，这也会让人感到口苦。

三、口腔疾病

牙龈炎症、牙龈出血、打鼾、张口睡眠、口腔炎症等可能导致口腔味觉问题，也是口腔苦涩的常见原因。口腔有炎症，最典型的症状是早上刷牙时出现牙龈现象。

对于有口腔疾病的人来说，平时要注意口腔卫生，多漱口，常刷牙，定期还要洗牙，有牙科疾病，要及时治疗。

总之，有口苦、口干、口臭症状的人，平时就要注意多喝水，做好口腔的清洁卫生，早晚要刷牙，饭后及时漱口，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，可以吃些降火的食物，多吃枸杞可以缓解口干。保持规律的生活作息，不要熬夜。