起床后口干、口臭、嘴干吗？先查牙齿、再查肠胃，最后查肝

肝脏是人体内最重要的器官，它一旦出现问题，就会使体内毒素无法被及时分解，对各个脏器造成损伤；

但肝脏也是最"傻"的器官，天天只知道闷头苦干，哪怕是已经出现了组织受损，也不喊疼，更不偷懒；

所以肝脏经常被笑骂是个"傻子"。

虽然肝脏不会喊"疼"，但出现问题后也不会"坐以待毙"。它会通过身体的一些异常来发出预警，提醒你尽早察觉并治疗。

张张嘴，哈哈气，若出现3个异常，可能是肝在预警

1. 口气加重

一般提到口气，都会先想到"口腔疾病"，或者是"肠胃疾病"，但是肝病不适也是会引起口气加重的。

肝病导致的口气"味道"有所不同，是一种淡淡的氨气味道（坏鸡蛋味），比较有辨识度，一般中年男人都有此口气烦恼，可以自测一下。

2. 牙龈出血

肝脏除了排毒解毒之外，还有一个作用——合成凝血因子。这种因子能够促进伤口的愈合，当含量过低时，就会造成鼻出血，或者牙龈出血等症状，比较容易发现，千万别忽视。

3. 舌苔异常

正常人应当有一层薄薄的白苔，当肝脏出现问题后，舌苔的状态也会随之受到影响，如果舌苔发黄、舌头两侧发红，这是典型的肝火旺盛的表现，需要尽早清热降火，避免过盛肝火灼烤身体，滋生疾病。

除了以上3点之外，身体还会收到以下"报警信号"

肝火旺盛——小便色黄，大便干燥

肝气郁结——经常放屁，腹胀腹鸣

肝血亏虚——精神萎靡，易醒多梦

胆汁上逆——口干舌燥、口臭难忍

肝气不舒——脾气急躁，失眠焦虑

解毒作用下滑——长痘长斑，鼻头黑头

以上都是肝受损时，身体的常见信号，占的越多说明肝毒积攒越多，为避免肝病的进一步恶化，要尽快疏肝解郁、排出肝毒。

肝不好的人，如果突然出现2个变化，赶紧留心

● 突然消瘦，体重减少

往往还伴随着食欲减退、不喜油腻、频频腹泻等，一般是肝硬化期间会出现的表现，如果出现类似症状，建议尽早做个肝CT，避免肝病恶化而不自知。

● 皮肤泛黄，出现黄疸

黄疸一般常见于新生儿中，当成人出现该症状时，一般都是肝脏受损引起的，主要表现为眼白泛黄、皮肤发黄，在肝硬化患者中，将近60%的患者都会出现黄疸症状。

肝受损，别拖延，每天多做3件事，帮助实现肝"逆转"

1. 建立正向情绪

什么是正向情绪，就是幸福、满足、快乐、欣慰等情绪，研究发现，这些正向情绪能够帮助人体释放压力，对于肝脏的健康维护也有积极的影响，所以大家平时一定要放宽心情，保持积极乐观的生活态度，就是在养肝。

2. 积极主动饮水

肝受损的人群需多饮水，充足的水分能够帮助舒缓肝脏，加快肝脏对毒素的分解和代谢，增强肝功能，每天至少饮用1500ml水，才能基本满足身体所需。

养肝是一件长期的事情，喝水就是最为简单的养肝方法，可以在喝水的时候加入一朵有机青驰菊，用其药食同源的特性，帮助达到更好的修复肝脏、保护肝脏的目的。

研究发现，其含有的氨基酸能够提升蛋白酶活性，加速对脂质、杂质等物质的转化，减轻肝脏负荷；而黄酮类物质能够保护肝脏不受细菌侵染，强健肝细胞，抑制脂质在肝脏中沉积。

硒元素则是一种知名抗癌物质，能够修复受损肝细胞，促进肝损伤组织的愈合，有效提升肝脏的抗病能力。

每天喝水的时候泡一朵，肝会越来越轻松。

3. 试着敲敲肝经

肝经主要位于胸腔和大腿内侧，每天睡前可以盘腿坐在床上，双手握拳，适当用力捶打大腿内侧，感觉酸胀时力度就刚刚好，每侧大腿各按摩10~15分钟，促进肝经畅通，能帮助改善睡眠在，增加气血流动。