和别人说话有口臭怎么办？教你几个妙招避免尴尬！从根源消除口臭

不知道大家有没有遇到过这样的尴尬场面，在和别人近距离说话的时候，别人都会远离你，说你有口臭，这时候恨不得都想找个地洞钻下去，真的尴尬到极点。

口臭一直都是一个很尴尬的问题，如果和别人说话的时候，口中有味道，别人可能会做出一些表情让你特别的尴尬，并且还会让自己很自卑，那么如何消除口臭来避免尴尬呢？下面一起来看看吧！

口臭一般有四种分类，只有知道口臭的根源，才能有效准确的去除口臭

1、胃火口臭：这种症状是因为胃火太盛而导致的。除口臭外，还表现为面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。所以治疗这种类型的口臭需要清除胃火。

2、虚热口臭：这种症状多由阴虚内热所导致，还伴随着鼻干，干咳，大便干结等症状，所以应该清润肺脏。

3、热痰口臭：多是因为热痰化脓化腐而导致的，有时候还会伴随胸闷，所以应该清肺涤痰。

4、食积口臭：这是因为吃的太饱伤到了胃，缩食停在了胃中而导致的。症状为口出酸腐臭味，腹部胀痛等，所以应该停止吃东西等食物消化。

要想避免这些口臭带来的尴尬，教你几个小妙招解决口臭吧！

1、早上用茶水漱口

据研究发现，茶水是很好的口腔清洁剂，所以可以用茶水漱口，如果你刚吃了味道大的食物像大蒜，腥鱼等，而且又有一个重要的约会，不妨用茶水漱一下口，再用一小点茶叶放在嘴里咀嚼，这样就可以避免尴尬了。

2、经常喝桂花茶

经常口干的人应该多喝桂花茶，不但止渴，还能预防口臭。桂花又名为“九里香”，香味清新，将桂花蒸馏出来的“桂花露”，是可以醒脾开胃的上等饮品，还可以缓解口干舌燥，口臭牙痛，所以桂花茶是一种特别好的饮品。

3、少喝酒不吸烟

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料，因为它们的残留物会附着在牙齿上而导致口臭。而抽烟的人嘴里总有一股烟焦油的臭味，所以想要口气清新，不抽烟少喝酒是尤为重要的。

4、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。水果富含的维生素可以帮助牙银恢复健康，防止牙龈出血，可以排出牙齿黏膜上的附着物，保持口气清新。

5、坚持饭后刷牙

吃完饭以后，牙齿上会有食物残留的附着物，所以刷牙可以刷掉这些东西，保持口腔清洁，如果你想随时都保持口气清新，那么坚持饭后刷牙是尤为重要的。

6、刷舌头

舌头表面有很多的小突起，在这些小突起下可能藏着细菌和菜的残留物，也可能是导致口臭的来源，所以每次刷牙时，用牙刷轻轻的扫过舌面，将这些残留物都刷下来，并且，一个星期用牙线将牙缝里的残留物挑出来也能有效的除去口臭。

口臭确实让很多人困扰，如果在外面的时候发现口里有味道又不能刷牙，可以随身携带一点糖果，这样也能盖住口中的味道。希望你们能通过这几种方法消除口臭的烦恼，避免和别人说话时候的尴尬！

口腔健康也是我们日常生活中不可忽略的一部分哦，当你出现口臭的时候要及时注重自己的身体健康，从饮食生活习惯做起，让我们一起改善身体健康吧！