民间良方-莲心橘皮甘草茶

【药材】莲子心5克，橘皮5克，甘草8克。

【做法】将上述3种食材放入沸水中，闷盖泡30分钟，即可当茶饮用。

口疮，就是现代医学上所讲的“口腔溃疡”，多数由局部创伤、细菌感染、激素分泌等因素引起，指发生在口腔黏膜上，表面性的溃疡，由米粒大小至黄豆大小不等，呈现圆形或椭圆形，表面溃疡，周围充血。

口疮是一种多发性且病因复杂的口腔疾病，是自身免疫系统的一种生理反应，也就是由于外界因素的影响，使人体正常的免疫系统对自身的组织抗原产生免疫反应，可以引起组织破坏而发病。中医认为，燥火内蕴，损伤津液，津液伤则炎生，口疮易发；饮食不节，火热内生，损伤心肺阴津，容易导致口腔发炎；肾虚阴亏，虚火内生，也会相对容易出现口疮发炎；另外，肝火郁结，郁而化火，心火下移于小肠，经脉络而上发于口，也是导致口腔的一大元凶。比如说偏食，消化不良，腹泻，发热，睡眠不足，过度疲劳，精神紧张，工作压力大、月经周期的改变等因素会使身体免疫力下降，导致免疫功能紊乱，造成口腔溃疡的频发。

建议口疮患者，或者容易出现口疮反复发作的人士，可以多吃含锌较多的食物，比如牡蛎、动物肝脏、蛋类、花生、瘦肉、核桃等含锌食物。还要注意多吃富含维生素的食物，比如番茄、胡萝卜、白菜、白萝卜、菠菜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C，多吃可以加速口腔创面的愈合。