玩手机居然会引起口臭？

你真的没有口臭吗?据研究表面70%的成年人有口臭，最令人尴尬的事情是，自己有口臭自己确不知道，因为一般我们闻不到自己的口气，口气不但影响社交，有口气啊还不好找对象，严重了还会影响到工作，身体，生活等各个方面不可小觑啊。

导致口臭的原因

1总玩手机。玩手机超过半个小时，就会产生口臭。玩手机时总是低着头，这种姿势会减少唾液的分泌，而且看手机时往往不说话，下颚不动，不做吞咽动作，也就无法刺激唾液的分泌，口腔细菌的代谢产物就长时间停留在口腔，唾液分泌不足的持续状态，超过了30分钟，引起口臭的细菌就会腐败，数量会大量的增加从而导致让人不愉悦的口臭，为了防止看手机出现口臭，需要进行适当的口腔运动，如上下排牙齿进行咬合，下巴运动几下，口腔自然就会分泌很多的唾液，我们的口水具有天然的杀菌作用，还可以帮助消除口腔的食物残渣。

2肠胃问题。消化不良是引起口臭的一个原因。

亲朋好友聚餐，大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，再加上水果蔬蔬菜摄入太少，会影响胃肠消化酶的分泌，造成消化不良，导致食物在胃肠中滞留时间过长，腐败分解而产生有臭味的气体。

3便秘。熬夜玩乐易上火，还会导致便秘。长期便秘使体内产生的有害物质不能及时排出，也会引起口

4感冒。如果感冒了，不仅不能和朋友们出去玩耍，美食当前没胃口，还会引发口臭。呼吸道感染如感冒、支气管炎、鼻塞，都会导致口臭，因为产臭菌喜欢附着在粘液上。

5牙周炎等口腔疾病。口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎，也会导致口腔异味，而且难以根治。约会在即发现自己有口臭怎么办？

如何拥有清新空气

多喝水。嘴里唾液少容易引起口臭，平时可以多喝水，多吃话梅，帮助润泽口腔，促进唾液分泌，从而减少口腔干燥带来的口臭。

保持口腔清洁。养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意要使用牙线剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭

定期检查。不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，要十分注意口腔卫生保健。进行定期的口腔检查和洗牙。

还要针对病因积极治疗引起口臭的其他疾病，加强口腔卫生保健。