早起出现4个“怪像”，或暗示肝正在悄悄“烂掉”，愿你一个不占

肝脏，是五脏之首，在体内起到举足轻重的作用，负责人体中的多种工作，例如：合成凝血因子、合成糖原、分解毒素等，肝好，人才可长寿。

由此可见，肝脏对人体的重要性。

分享一个身边人的故事：刘先生，今年36岁，已经有好长一段时间了，早起刷牙经常会出现牙龈出血的现象，起初他认为是上火了，但吃了几天去火的药之后，丝毫没有改善，随之将牙膏品牌也换了，可还是没有用，吃水果时上面还会沾到血。

于是刘先生来到医院检查，拿到结果后，竟然显示肝功能异常，查出重度肝硬化。

刘先生十分不解，询问医生：“我只是经常牙龈出血，和肝脏有什么关系呢？”

医生提示：早起出现4个“怪像”，或是肝脏正在悄悄“烂掉”，希望你一个不占

合肥市第二人民医院副主任医师包文中认为：肝脏病变并不是毫无踪迹，身体给出的提示希望你能重视起来。

1、牙龈出血

经常出现牙龈出血的现象，别只当做是普通的上火，或是口腔问题，还可能是肝脏病变的信号。

肝脏可合成凝血因子，维持我们人体凝血机制平衡。

但肝脏受损，凝血因子的合成量也会受到一定的阻碍，出现凝血因子减少的现象，致使患者出现牙龈出血、流鼻血、皮下瘀斑等凝血障碍。

2、尿液浓黄

在正常的情况下，我们的尿液颜色应是略微发黄，或是没有颜色。

但患有肝病的人，尿液颜色多数会呈现出严重发黄的颜色，就像是浓茶一样。

胆红素是黄色的神经毒素，肝脏可维持其水平保持平衡，但肝脏受损，就无法正常代谢胆红素，导致体内的胆红素数量迅速上升，一部分跟随尿液排出，故尿液颜色发黄。

3、早起乏力

早晨，应该是人体一天中精神最为充足的一个时间段，但在早上起来后，出现严重的乏力感，排除休息不佳、过度劳累的原因，可能是肝脏受损了。

糖原，是由肝脏合成的，其作用主要就是给人体的正常活动供给能量。

肝脏受损，糖原的合成量则会减少，导致肌肉和神经无法结合，致使患者乏力。

4、口臭

前天晚上吃了重口味的食物，第二天起床后口腔中可能会存在较强的异味，一般来说经过漱口、刷牙后就可很好的祛除。

但反复刷牙还是无法祛除异味，要提高警惕，或是肝脏受损给出的提示。

氮气、氨气，是我们体内的毒素，属于气体，需要由经肝脏将其代谢出来。

肝脏受损，这两种物质便无法正常代谢出来，容易滞留体内，此时会随口腔排出部分，导致口臭的出现。

呵护肝脏健康，需要做好2件事

养生，要先养肝，只有肝脏健康，人才可降低患病几率，保持身体健康。

1、多运动

西安交通大学第二附属医院副主任医师吴涛指出：常运动对人体有很大的好处，可以帮助肝脏将其内部的毒素更快的排出，并且也可加快血液循环的速度，增强肝脏的免疫力。

此外，运动要适量，过量运动不仅不会达到养护肝脏的效果，还可能会给肝脏增加负担。

选择有氧运动即可，如：慢跑、快走、打太极、散步等。

2、多喝水

多喝水可以促进人体毒素的排出，补充人体的水分，在喝水的时候加入暖炉六宝茶，可以帮我们清理肝脏的垃圾，减少体内的脂质，而且暖炉六宝茶含有的菊花、决明子、牛蒡根、金银花、枸杞子等六种植物成分，还可以帮我们降低肝火，疏肝解郁，是很好的养肝方子。

小知识：肝不好的人可以熬夜吗？

答案是：不可以。

肝脏的主要排毒时间是晚上，如果说晚上不能很好的休息，睡眠时间不充足，会导致肝脏的排毒工作受阻，诱发肝病。

参考文献： 余雅雯.早起出现的哪些异常是肝脏病变的信号.医学研究，2013,16（2）：12-16