口舌生疮，反反复复，引发口腔溃疡的6个不良因素，尽量改掉它们

疼痛难忍，影响食欲，你是不是也受到过口腔溃疡的侵扰？

口腔溃疡虽然只是一种口腔上的小疾病，危害也没有那么大，跟一些大疾病比起来，对身体造成的伤害也可以忽略不计，但是它却是个很让人头疼的事情。

因为首先得了口腔溃的话会嘴巴会感到很疼痛，吃东西时会很难受，导致出现想吃东西但是又因为疼痛而不敢吃东西的情况，很影响心情。

再者，口腔溃疡还特别的容易引起口臭，在日常交往中很容易发生尴尬的情况，给生活带来很多的困扰。

总之，口腔溃疡是一种很烦人的情况。不少人得了口腔溃疡后第一反应就是上火，除了上火之外，还有其他的很多因素能造成口腔溃疡。下面让我们一起详细的了解下。

1.压力过大

很多的疾病都与人体的精神状态有关，口腔溃疡也不例外。

当出现压力过大，整个人处于一种紧张疲惫的情绪中时，很容易导致体内激素和内分泌失调的情况，让身体处于一种亚健康的状态，给病毒趁虚而入的机会。就会导致口腔溃疡的出现。

2.身体虚弱

身体虚弱，当整个人的身体免疫力很低下时，就不能很好的抵制住口腔病毒的入侵，会发生口腔溃疡的情况，而且这种免疫力低下导致的口腔溃疡会长期的存在。当你反反复复的经常出现口腔溃疡时，或许你得关注下自己的抵抗力是不是很低。

3.常吃刺激性食物

不少人都喜欢吃一些重口味的食物，这样也很容易引起口腔溃疡的出现。

饮食上常吃重口味的食物的话，会很容易出现上火的情况。而且刺激性食物会对口腔粘膜造成一定的损伤，从而导致口腔溃疡的出现。

再者，饮食重口味的人很容易出现胃部疾病。胃部存在一些小毛病的话，很容易把胃部的细菌带进口腔之中，也容易出现口腔溃疡的情况。

4.消化功能弱

口腔溃疡频繁发作的原因还很有可能和消化功能弱有关系。

消化系统是帮助身体消化食物，吸收食物的。

如果消化功能差的话则表示身体不能很好的从食物汲取营养和能量，也就会导致身体素质差，抵抗力也会随之下降，长期以往会发生口腔溃疡的情况。

5.缺乏营养

人会生病跟人体营养摄入不足有很大的关系。如果一个人处于营养不良的状态，他的抵抗力是很弱的，不能很好的抵抗住病毒的入侵，也就很容易出现疾病。

如果人体缺乏维生素，叶酸等等营养元素，是很容易出现口腔溃疡的毛病的。

如果口腔溃疡反反复复，总是不好，最好看看是不是自己是因为缺乏了某种营养物质所导致的。

6.不良的卫生习惯

不注重口腔卫生，吃完食物后不及时口腔，导致食物残渣长时间停留在口中，很容易滋生病菌，导致出现口腔溃疡。这也提醒在吃完食物后要及时地清理口腔，在睡前刷牙后也不要再吃东西。

上述的压力过大，身体虚弱，重口味饮食习惯，消化功能弱，缺乏营养，不良的卫生习惯等等这六大行为是导致口腔溃疡频发的重要原因。

如果想要摆脱口腔溃疡，不妨先戒掉这些坏习惯，能够有效帮助你尽早摆脱口腔溃疡的侵扰，保护你的口腔健康。