全国都在瞒着广东人民过冬天，暴雪橙色预警来袭！

冷冷冷冷……大范围雨雪天气开启！

中央气象台预计，11月18日8时至19日8时，黑龙江东南部、吉林西部和北部、辽宁西部、内蒙古中部和东部偏南地区、河北北部等地有大到暴雪，部分地区大暴雪（20～29毫米）。上述地区新增积雪深度5～15厘米，局地30厘米以上。

北京今天也迎来全市性普遍降雨，道路湿滑，天气阴冷，薄羽绒服加雨伞或雨衣成为出门标配。在钓鱼台银杏大道，雨打而落的银杏叶铺满地面，宛如童话世界。很多市民冒雨前来赏景。在初冬的雨中感受这一抹艳丽的色彩。

我国大部地区不是在下雨

就是在准备下雨

断断续续的雨+陡降的气温

突然到来的寒冷让人猝不及防

不少人直呼见不着太阳、晒不干衣服

就连心情都变得潮乎乎了...

冬天，就这么来了？

足部保暖

脚自古就有人体的第二心脏之说，从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重。因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到寒冷刺激的影响。

适时添衣

天气寒冷，老人体质较弱应注意防寒保暖。适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

朝盐晚蜜

白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因干燥引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。

温水刷牙

医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

随着气温下降，人体会比往常摄入更多高热量食物，牙病的发生率也随之增高。每年冬季，牙髓炎、牙周病、牙龈出血等口腔疾病的门诊都明显要多些。初冬季节，一定要做好口腔清洁，及时治疗，消除病灶，保护好自己的牙齿。