肝病最怕拖！嘴上出现4个迹象，或是肝已“烂如网”，尽早检查

我国一直被叫做"肝癌大国"，全世界每年新增的肝癌患者中，约有一半左右的人分布在中国。这是因为肝脏属于内脏之一，表面缺少痛感神经，肝脏本身对疼痛不敏感，所以早期肝病轻易无法被察觉。

很多人身体没有不舒服、根本不会主动去检查，到了感觉到疼痛、出现黄疸、腹水的时候，这时候基本已经到了肝晚期地步，这个时候才开始治疗往往难以达到理想的效果。

所以才有人说"肝癌都是拖出来的！"对于肝病的预防来说，早发现、早治疗显得至关重要。

特别是对于长期酗酒、经常熬夜、抵抗力差的人来说，定期体检，才是保护肝脏最保险的做法。

肝病虽然难发现，但身体并不是没有一丝常变化。日常生活中，我们仍旧可以通过一些蛛丝马迹，发现肝脏的异常。

医生提醒：若嘴上出现这4个迹象，或是肝已"烂如渔网"，尽早检查！

1、口干口苦

肝主疏泄，肝脏健康与身体的气血运行息息相关。当肝火旺的时候，肝气运行不畅，这会影响胆汁的正常分泌，当胆汁上逆的时候，就容易出现口苦的症状。

另外肝脏病变，解毒能力下降，身体内的有毒物质不能正常排出的时候，会让口腔变得干燥，所以肝不好的人，起床后会经常出现口干口苦等不适感。

2、 牙龈出血

肝脏是身体内很多重要物质的合成场所，当肝不好，会影响身体内众多营养物质的正常合成，而凝血因子就是其中之一，当肝脏病变，凝血因子合成受阻，在早起刷牙的时候，很容易出现牙龈出血的问题，另外凝血因子的缺少还会使身体的鼻子、皮肤等部位出现异常出血的情况，要引起重视。

3、 嘴唇脱皮

即使每天补水、涂抹润唇膏，嘴巴仍旧经常出现脱皮的迹象，就要警惕了，这很有可能是肝脏受损，身体出现代谢紊乱所致。当肝脏受损，气血运行不畅，身体代谢紊乱，嘴唇得不到水分的滋养，嘴唇就容易出现干燥脱皮的情况。

4、 频繁口腔溃疡

患上口腔溃疡，很多人单纯认为是上火的关系，其实口腔溃疡与肝脏的关系非常密切，特别是频繁的口腔溃疡，还伴随着持续性的低烧出现时，很有可能是肝脏已受到病毒感染，肝细胞已出现病变，这个时候，一定要引起重视。

肝不好，除了嘴巴上的4个迹象外，身体还会有以下几个异常

1、 无端感到乏力、易疲劳

2、 皮肤暗沉无光、面色发黑

3、 食欲下降、厌油恶心

4、 腰部赘肉增多

5、 失眠多梦、睡眠质量差

6、 头发出油严重、掉发多

7、 喜怒无常，情绪难控制

8、 酒量下降

9、 小便发黄、大便颜色偏深

10、 脸上痘痘、痤疮不断

以上10个异常，占2个以上，就要注意养护肝脏了！

俗话说"百病从肝治，养生先养肝。"特别是秋冬季节，气候干燥，很容易使人肝火旺盛，控制不了情绪的后果就是伤肝伤肺，再加上气候寒冷，很容易引起感冒、腹泻等不适诱发肝病的发生。

所以养肝非常重要，那么秋冬季节，要如何养肝呢？提醒大家做好这几点：

1、 多补水

秋冬季节，气候干燥，身体极易缺水，而肝脏也是最害怕缺水的，因为肝脏的解毒代谢需要大量水分的参与，若是水分不够，毒素将很难被排出体外，这必然会增加肝脏的负担。

所以秋冬养肝，一定要注意及时补充水分，若是喝水时加入金菊源，对肝会更好，它产自菊花之乡古城开封，独特的生长环境，让金菊源比普通菊花含有更多的菊甙、硒元素、胆碱、类黄酮等对肝脏有益的物质，将它置于水中冲泡，内含的营养物质将更容易被身体吸收，对肝脏健康有很大好处

研究证实：

硒元素能帮助肝细胞抗氧化，增加肝脏的免疫能力，同时还能吸附身体内的重金属等有毒物质，减轻肝脏负担，帮助修复和保护肝细胞；

胆碱可以促进脂肪在肝内的代谢，防止脂肪在肝内过多堆积，降低脂肪肝的发病率；

类黄酮具有极强的抗氧化能力，有助于清除自由基，预防肝细胞老化和癌变，有保肝解毒的作用。

秋冬养肝，喝水时加一朵金菊源进去，保肝排毒，坚持下来，肝会越来越轻松。

2、 合理进补

秋冬季节，很多人喜欢在这个时候贴秋膘，补身体，但是盲目的进补，很可能会给肝脏增加负担，特别是现代人生活工作紧张，运动少，若是一味的大量补充牛羊肉等高脂肪的食物，很容易增加肝脏负担，诱发脂肪肝等肝病。

所以秋冬养肝，建议大家多吃一些肝脏喜欢的食物，像一些绿色的瓜果蔬菜：菠菜、冬瓜、绿豆等都有滋阴润燥、舒肝养血的作用，经常补充，有利于肝脏健康。

3、 坚持运动，保证好睡眠

充足的睡眠是肝健康的基础，特别是凌晨的1-3点钟是肝经最旺的时刻，此时若不能入睡，将会影响肝脏的藏血和排毒。另外中午最好能够保持半小时的睡眠时间有利于骨髓的造血，肝功能的恢复。

坚持每天运动，有助于养护肝脏，减少脂肪在肝内堆积，促进肝脏健康。