口臭尴尬又苦恼？get这几个小妙招，轻松拥有清新口气！

文|陇原世家

随着天气转冷和温度降低，折磨了人们大半年的疫情再次发起反扑，多国疫情出现反弹，我国新冠确诊病例也不幸有所增长。但我们无需过度恐慌，作为社会公民，我们只要积极配合国家采取的防控措施，增强个体防控意识，仍然有底气应对每一波疫情。

可为什么总有人掉以轻心不好好戴口罩？我一直以为，这些解除“防护模式”的人，应该只是因为他们社会公德心和责任感不强。而当某次吃完火锅戴口罩时我才突然发现，原来口气不好时戴口罩，感觉真的一言难尽！

有些人表面光鲜亮丽，实际上连自己的口臭都闻不到。每当面临一张口就“劝退”很多人的尴尬局面时，口臭便成了太多人的难言之隐。口臭不仅影响社交，还无形中增加了自卑感。别人聚会热烈交谈，你一开口就成了冷场王；小组开会轮流发言，你还得提前漱口吃含片；别人恋爱甜蜜进展飞速，你谈恋爱生生熬成了网恋……

生理性的口臭，往往和吃的食物有关。味道刺激或含硫物质较高的食物如洋葱、大蒜、香菜等等，吃完之后如果不及时漱口，口腔内产生的气体很容易让人敬而远之；但有的人天天早晚刷牙，为什么口臭还是如影随形？这时你就要当心是不是患有病理性口臭：牙周病、扁桃体结石、胃溃疡等都有可能引发口臭。

如果你长期被口臭困扰，一定要引起重视。一旦是肠胃不适或口腔疾病等造成的口臭，应及时遵医嘱治疗，待病情改善说不定口臭自然就消失了。

保持自己的口气清新是基本的社交礼仪。为了预防口臭、减小口气，我们一定培养良好的生活习惯：认真刷牙，尤其是口腔内容易被忽略的角落；吃完东西最好漱口，避免遗留在口腔内的食物残渣成为产生口气的罪魁祸首；关注肠胃健康，消化不良、胃痛时提高警惕；少饮烟酒，既损肝伤胃又加重口臭；多运动多锻炼，体弱的人口腔内更容易滋生细菌等等。

偶尔被口臭困扰，或者特殊情况下也可以试试这些除口臭小妙招：

1.吃橘子

因为橘瓣以及橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，多吃点金橘或者嚼嚼鲜橘子皮，不仅能有效清除口腔内的异味，还可以润喉生津、止咳、健脾胃。

2.喝柠檬水

柠檬水能刺激分泌唾液，减少因鼻塞、口干或食物残渣产生的厌氧菌造成的口臭。

3.喝茶或嚼几颗茶叶

茶叶中含有茶多酚，能有效杀菌，减少臭菌的滋生。泡开的茶叶嚼几下再吐出，反复几次，清新口气的效果更佳。

4.吃苹果

苹果可以生津止渴，有助于湿润口腔、分泌唾液，从而缓解口臭。

5.含颗丁香

丁香含有挥发油，香气浓烈，其中的丁子香酚具有抗菌作用，可掩盖口气。

6.藿香绿豆粥

煮烂的绿豆汤中放入细纱布包好的100g藿香，约10分钟后取出纱布包加蜜喝粥即可。每天喝三次，坚持一周见效。

除了这几个小妙招，还有更一举两得的方法。陇原世家的槐苏籽抗病菌糖果，既能像口香糖那样快速清新口气，里面含有的中药材还能保健口腔，增强口腔免疫力。产生的口腔病菌少了，口气自然就清新了。平常随身携带几颗糖果，遇到再多的突发状况都不会令人尴尬，实至名归的“口臭救场王”。

告别了口气异味，戴口罩自然不会再让你难堪又排斥了。虽然我们暂时摆脱不了新冠疫情的“魔爪”，但戴上口罩，我们就会降低自己成为传染源和被感染的几率，就是在目前形势下努力为“我为人人，人人为我”做出的贡献。