99%的人都不认识舌头 | 口腔界的肌肉猛男

老子求学于商容，

有一次商容问老子:“人是先有牙齿，还是先有舌头?”

老子回答说:“人一出生就有舌头了，牙齿是后来长出来的。”

商容问:“你看我的牙齿还在吗?”

老子说:“已经掉光了。”

又问:“舌头呢?”

老子说:“还在。”

商容说:“你知道舌头得以长存吗?因为它柔软。这个道理不仅对牙齿如此，天下万物万事也都如此啊!”

揭开舌头的“真面目”

它真的很柔软吗？

并 ！不 ！是 ！

千万不要被舌头柔软的外表所欺骗

事实上舌头是一位非常强壮的“Muscle man”

舌头

口腔界的猛男

1 永不疲倦

美国马里兰大学牙科学院研究团队认为：“正常情况下，舌头并不会疲劳”，因为舌头的肌肉在构造中有很多备份，我们能简单地激活不同的肌肉纤维去得到相同的结果。

2神经发达

舌部的神经非常发达，在大脑12对脑神经中，有5对涉及到舌头， 这在大脑皮层管理层中所占的比例非常大。

3独立灵活

舌头是人体最灵活的肌肉。它是人体唯一一块仅有一端与人体相连的肌肉，舌肌并不依附于任何骨骼生长。相反的，它们纠缠在一起形成一个灵活的基体，叫做肌肉性静水骨骼，结构类似于章鱼的触角或大象的鼻子。

4 力量强大

舌肌是可测量的绝对力量第一名就是咀嚼肌群，无论是呼吸、咀嚼或是吞咽等口腔功能，都离不开舌肌的运作。如果舌头这位猛男找到了正确的位置那天下太平，但一旦舌头的位置不正，就会搅得整个口腔“鸡犬不宁”。

舌头的位置有两种

处于休息状态时的位置（静态舌体位置）

吞咽或说话时的位置（动态舌体位置）

休息状态下舌头的位置

舌头处于休息状态时的理想位置为：舌体置于口腔上部，舌间位于上排牙齿的根部附近，舌背部贴于上腭。

如果舌头没有在牙根附近而是顶着门牙，就会导致龅牙。更重要的是，只有在正确的舌位下才会有“鼻呼吸”。

大家可以现在试着把舌头贴在上颚，然后张口呼吸。你会发现一个有趣的现象：如果用舌头抵住上颚是无法用口呼吸的。

这是因为如果用嘴巴呼吸，舌头必须要向后缩才能给呼吸让路。但是“让路”的同时，牙弓就会失去舌头的支撑。

而面部肌肉因为长嘴呼吸而收缩，又给了牙弓向内的压力，两个力量长时间的不平衡，就会造成牙弓狭窄、下颌后缩、牙齿不齐、上唇短厚，甚至会影响发育智力。

休息状态下舌头的位置

在我们和小伙伴聊天或者吞咽的时候，舌头是动态的。而吞咽动作分为婴儿吞咽和成人吞咽。

随着宝宝的生长，食谱中会加入流食和固体食物，为了填饱肚子，宝宝就要进行更多的舌部肌肉运动以及复杂的咽部运动，这时婴儿吞咽会自然过渡到成人吞咽。

正常的成人吞咽是保障口腔颅颌面正常生长发育的重要因素。 但只要有吮吸习惯存在，宝宝就不会完全过渡到成人的吞咽运动。数据显示，有大约15%的宝宝不能自己过渡到成人吞咽。

吞咽异常的“杀伤力”究竟有多大？

清醒时，我们的吞咽大约有 800次/天，进食时 7 ~8次/分钟，睡眠时 3~5次/小时。而异常的吐舌吞咽，舌体最大可以产生 500g/c㎡ 力量，远远大于移动一颗切牙的力量。

本来牙齿想要的只是舌头温柔而坚定的支持，而在异常吞咽下，牙齿要承受着舌头狂风暴雨般的摧残。久而久之，必然会出现错合畸形等口腔疾病。

Dr .Xu 说

正如上篇文章中提到的，“少成若性，习贯之为常”，小时候养成的不良习惯以后会转化为持续性的行为，所以不良口腔习惯的改正都要从小做起。

通过早期的预防、阻断，可以减少宝宝的正畸甚至是手术治疗的可能性。我们可以通过训练面部肌肉使其产生肌肉记忆，引导肌功能的正常运作。

通过肌功能训练可以促使宝宝使用鼻呼吸、获得正确的静态舌位、促进正确的吞咽方式、形成双侧咀嚼的习惯、促进嘴唇的闭合、纠正其他的异常口周肌肉习惯等。

肌功能训练需要医护人员的正确指导下的专业训练，也离不开家长监督下的家庭训练，专业训练和家庭训练相结合，肌功能训练可以达到更加理想的效果。