如何更好呵护口腔健康？以下几点妙招，让你轻松交谈

我前段时间打扮得美美的出去约会的，本来心情是很好的，被我对象的“我有口气”一句话整的心情瞬间进入低谷，约会整个期间我都是闷闷不乐的，我对象也为他直白的话感觉到愧疚不已。我闺蜜之前也有这个困扰，我就跟我闺蜜说了这个问题之后，她给了我不少的建议，我的“口气”改善了好多，现在能够自信的与人沟通了。我感觉这个问题大多数人都有所疑虑，以下就给出4点小妙招，有效改善“口气”问题。

食用清新丸

日常外出的时候，大家可以在身上时常带一些能够让口气清新的糖果或者口气清新剂，能够让口气短暂的恢复清新，去除口中的异味。我买的是我闺蜜推荐给我的这款小林制药口气清新丸，它有不同的口味，而且不像寻常的清新产品一样吃完就保持了一会儿，它不是单纯的清除异味，而是从胃部清除异味，效果更持久，我对象再也不能说我有口气了，让我很是自信。

良好饮食习惯

有口气也有可能是平常吃的食物过于不好消化，尤其是辛辣、油腻等刺激肠胃的食物，这些对于身体里肠胃的消化会造成一定的负担，进而身体就会残留一部分有害物质，造成口气，甚至还有可能导致肥胖等症状。大家一定要管理好自己的饮食情况，多吃水果、蔬菜等易于消化的食物，荤素搭配营养均衡，避免造成肠胃的负担，才能避免形成口气。

正确方式刷牙

大家在刷牙的时候也不能轻轻松松就刷完了，如果只是带走了牙表面的污渍，达到了清洁的效果，很难对牙龈以及舌苔等部位进行彻底的清洁。大家在刷牙的时候一定要按照正确的刷牙顺序，选择清洁力度比较好的牙刷，这样才能更好的清除口中细节部位的食物残留，口气更清新。

定期拜访牙医

如果口气比较严重的情况，大家最好是去医院就诊，找到口腔出现问题的根本原因，这样才能有效消除口腔内的问题。牙医能够根据仪器检查出牙齿和牙龈是否健康，进行专业的清洗并清除已残留的异物和沉积硬化的牙垢，定期检查好处是很多的。大家养成良好的清洁习惯，并且定期拜访牙医，能够更好保持牙齿和牙龈部位的健康。

更好呵护口腔健康，以上4点都不可少，大家一定要做好防护工作，避免出现口气，与人沟通才能更自信。