我们的口腔“很脏”，这个日常清洁习惯不容忽视
很多人可能不知道，我们的口腔其实“很脏”，科学发现我们的口腔内含有700多种上亿个细菌。
食物在被咀嚼消化的同时，也为这些细菌提供了生命能量来源。而这些细菌中有对人体有益的益生菌，也存在着有害的致病菌，它们正常情况下可以和谐相处，一旦我们不注意口腔卫生，这些有害致病菌就会大量滋生，破坏口腔环境平衡，威胁我们的健康。
戴上口罩发现自己有口臭
拉响卫生预警
我们在平时戴口罩时，不经意会发现自己的口腔有异味，严重一点的就是口臭，这是因为口罩造成的封闭环境，将我们的口腔问题放大了。
除了肠胃系统相关问题外，口臭大部分都是因为口腔不洁净，而使得产臭菌和其他致病细菌产生的排泄物硫化物无法顺畅排出。当人们不戴口罩时，大部分细菌产生的硫化物会随着气息一起呼出，所以不戴口罩的人一般情况下不会关注到。
口腔不洁净会滋生大量细菌，这也是大部分口腔问题的根源所在。比如——
变形链球菌在口腔菌群中占比最大，是牙菌斑的主要成分之一，也是龋病的主要致病菌，在口腔疾病中发病率最高；
葡萄球菌侵入细胞，然后破坏组织，形成生物膜，是急性、慢性牙周病的原因之一；
乳酸杆菌发酵产生大量乳酸，易造成龋齿（俗称蛀牙），其他厌氧菌和产臭菌则是导致“口臭”的主要原因。
口腔健康出状况，不但会引发口臭，还会引发龋齿、牙结石，牙周炎等多种问题，长期不重视的话甚至还会引发身体其他疾病，比如脑卒中、心脏病、糖尿病、消化等全身系统疾病。
有研究发现，在发生脑内出血的病人中，有26％的病人唾液中存在一种特定类型的细菌——CNM阳性变形链球菌。
而来自路易斯维尔大学牙科学院的研究人员最近发现，一种叫做Porphyromonas gingivalis的细菌在61％的食管鳞状细胞癌（ESCC）病人体内存在，该细菌本身与牙龈疾病的发生有关。与之相比，该细菌仅在12%的癌细胞周围组织内存在，但在正常的食管组织中检测不到该种细菌。
有研究人员还发现口腔细菌可引发肠癌，根据哈佛大学医学院的研究表明，口腔中存在的一种梭杆菌甚至能引发肠癌。
数据：俄罗斯口腔护理公司SPLAT提供 口腔唾液中微生物群的分布
口腔清洁方式错误
导致口腔问题普遍存在
我国每10年左右开展一次全国口腔健康流行病学调查，最近的一次调查报告是国家卫生计生委在2017年发布的。报告显示，目前我国35-44岁居民牙石率和牙龈出血率分别在96.7%和87.4，儿童患龋率比十年前提高，其中5岁乳牙患龋率达到70.1%。
数据来源：第四次全国口腔健康流行病学调查，制图来源南先森
而根据丁香医生数据研究院在2020年2月做的《国人口腔健康与护理现状》的调查报告显示，97%以上的国人都有一种口腔问题，81%的国人不止有 1 种口腔问题，而在最困扰国人的 6 种口腔问题中，有 5 种和口腔清洁方式不当有关，包括蛀牙、有牙结石、牙齿敏感、牙龈出血、口腔异味。
数据来源：丁香医生数据研究所
有人可能会发出疑问：我每天都有早晚刷牙，为什么还会有这么多口腔问题？
事实上，日常刷牙只能刷到口腔25%面积，仅能去除牙齿表面上的食物残渣，口腔还会残留75%的面积，对于牙缝中的菌斑甚至我们肉眼看不到的细菌就效果甚微了。
按照口腔医生给出的专业正确防护，做法应该是：
早晚各一次不少于2分钟的正确刷牙、牙线的使用；
好好漱口（吃完东西要及时漱口，并不建议刷牙，因为刚吃完东西牙釉质会在食用酸的作用下软化，此时刷牙会破坏牙釉质）；
定期的口腔检查。
但是，这些对于普通大众来说几乎没有人可以每天全部做到，就连基本的早晚刷牙也只有36.1%的成年人可以每天完成。
数据来源：第四次全国口腔健康流行病学调查，制图来源南先森
口腔清洁与健康
离不开正确的漱口习惯
现阶段国人虽然很重视刷牙，但是很少有人重视漱口，这俨然成为口腔健康防护的盲区。
而漱口大家可能会有疑惑，漱口谁不会！那么您知道怎样才是正确的漱口方式呢？漱口是直接使用清水，还是会选择相关漱口产品辅助进行呢？为什么会建议大家漱口时辅助使用相关漱口产品呢？漱口产品该如何选择呢？
一般来说，清水漱口并不能有效清洁口腔，只能清除口腔异物和残渣。
口腔医生建议在漱口的同时，配合使用相关辅助性漱口产品，帮助我们将口腔彻底清洁干净。
现在漱口产品可以分为药物性和非药物性保健类两种，作为日常口腔自我维护，建议选择非药物性的漱口产品，市面上又分为常规漱口水和新型漱口泡沫。我们的选择依据主要有以下三点：
❶ 使用方便且能够有效清洁口腔；
❷ 选择能平衡口腔PH值的漱口产品，因为如果口腔PH值偏酸，会有很多有害细菌滋生，它们会在牙齿周围持续产酸，导致牙齿表面牙釉质的脱矿软化，易引发龋齿形成；
❸ 对口腔无刺激，不引起黏膜等软组织其他问题，同时，有辅助清新口气的作用。
这里，就给大家推荐一款风靡欧洲、来自俄罗斯专业口腔护理品牌SPLAT漱口泡沫。
专利配方，直击口臭
15秒清新口气
SPLAT漱口泡沫拥有俄罗斯牙医协会认证抑菌专利配方“LUCTATOL”（专利号RU2416 391）漱口15秒，有效清洁口腔，还有优雅的清新口气，配合刷牙还能降低蛀牙的产生，这一效果得到了日本实验室的独立临床检验。
只要含在嘴里15秒，到时吐掉即可，无需再用清水漱口，非常方便～
其拥有的活性成分可以分解口腔内的残渣或颗粒，达到清洁效果；同时也能促进口腔酸碱度平衡正常化！口腔的酸碱平衡很重要，因为龋齿细菌喜欢生活在酸中，它们在周围产生酸，使釉质破坏，最终导致杀死牙齿的龋齿发生。
丰富泡沫，360度温和清洁口腔
相比传统漱口水，SPLAT漱口泡沫的高效，还体现在抽出瓶泵时产生的泡沫气泡，按压3次就可充盈整个口腔每个角落，气泡使所有活性成分的表面积，比传统液体漱口水或水增加10倍，能像除尘器一样吸附和清洁口腔的每一个角落。
相比于忍受传统漱口水带来的刺激性，含一口酒精或者风油精的味，绵密的泡沫适用于口腔敏感或者戴牙套等不方便刷牙的人士。
天然活性成分萃取，不含防腐剂
SPLAT漱口泡沫从石榴、沙棘果、甘草、芦荟、鼠李等非传统成分中萃取98%天然活性成分，完全不含任何防腐剂和人工甜味剂，放心使用就是这么简单，而且 “咕噜咕噜”漱口15秒后，树莓和薄荷的清新让口气如初恋般的香甜。
50ml 小巧便携，随时保持优雅
产品50ml规格和IPhone8差不多的大小，可装进包里，可携带上飞机，而且50ml使用次数相当于传统2瓶500ml 漱口水，方便好用。
外出必备，口罩、免洗洗手液、漱口泡沫。
随着人们生活方式和饮食结构的改变，蛋糕、饼干等精加工含糖食品及含糖饮料的摄入量增加，提高了口腔疾病发生的风险，口腔健康的防护不仅需要早晚刷牙，更离不开日常生活中的“好好漱口，清洁口腔”，希望大家不要忽视漱口这个良好的口腔卫生习惯。▲