刷牙和漱口没区别？关于口腔的5个误区，别轻易听信

俗话说牙口好食欲才好，只有保持良好的口腔卫生习惯才能够帮助食物的消化和吸收。但是一部分人群因为患上了龋齿或者牙龈炎牙周炎而烦恼，一般和错误的口腔常识有关。

1、刷牙和漱口没区别

只要掌握正确的刷牙方式，就能够去除牙齿表面的牙菌斑及软垢。牙菌斑是引起牙周疾病以及龋齿的主要因素，因为受到了细菌影响而在牙齿上形成了生物膜，根本不能通过漱口的方式去除。牙结石刚开始是乳白色的软垢，久而久之形成了牙结石。刷牙的主要目的就是防止牙菌斑和牙结石的产生。

2、牙龈出血就是上火了

几乎大部分的牙龈肿痛以及牙龈出血是因为牙结石或者牙龈斑所引起的，和上火几乎没有任何的关系。部分人群因为牙龈疼痛而不敢刷牙，长时间下去会让牙结石以及牙菌斑堆积的越来越多，从而进入了恶性循环状态。此时要及时去医院做治疗并且掌握正确的刷牙方法。

3、使用粗硬的牙刷

很多男性喜欢使用粗硬的牙刷，认为这样能把牙齿刷的更干净，但是刷毛不容易进入牙龈沟，不能更好的去除软膏以及牙菌斑，甚至会过度磨损牙釉质。应该选择刷头比较小而且软硬适中的牙刷，能够让牙刷在口腔里面自由转动。

4、认为使用牙线会让牙缝变大

其实正确的使用牙线并不会让牙缝变大，牙缝变大和牙结石以及牙菌斑有关。坚持使用牙线能够去除粘附在牙缝里面的食物残渣，防止牙菌斑以及牙结石所引起牙龈萎缩。但是一定要控制使用的力度，以免伤害到牙龈。

5、横向用力来回刷牙

很多人们会横向来回的刷牙，但这样会对牙釉质带来反复的磨伤而引起牙龈萎缩，甚至会引起牙本质暴露，让牙齿变得松动以及敏感。刷牙时要通过水平颤动的方式，每次刷牙的时间不能少于5分钟，每颗牙齿表面都要刷到。

温馨提示

牙刷每三个月需要更换一次，因为牙刷时间太长的话会滋生大量的细菌，甚至会对牙龈带来损伤，导致牙龈萎缩。牙疼早晚刷牙及饭后漱口的好习惯，每6个月去医院洗牙一次，期间多咀嚼粗纤维食物可帮助清洗牙齿表面。