牙刷越大刷得越干净？口腔专家教您如何选择使用牙刷

现在，大家对口腔健康越来越关注，都知道每天要早晚刷牙，也有人每天至少刷3次牙。而且刷牙的正确方法之前也给大家科普过，比如说BASS刷牙法啊，竖着刷牙啊等等。毕竟错误的刷牙方式等于毁牙。

但是，有人要问了，为什么我每天早晚刷牙，刷牙的方法也对，为什么还是被龋齿和牙黄口臭找上了？结果一看牙刷的刷毛都弯曲甚至脱落了。

其实，我们对牙刷的选择和使用有诸多误解，很多人平时并不注意这点，比如说牙刷的放置，牙刷的护理更换，都很随意。下面就就给大家讲讲我们日常应该怎样正确的选择和护理自己的牙刷！

牙刷越大，刷得越干净吗？

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。建议选择一把大小合适的牙刷。

具体如何挑选适合自己的牙刷呢？要注意以下5点：

（1）刷头短而窄，短而窄的小刷头可以在口腔里灵活转动，能到达牙齿的各个部位（特别是磨牙靠近脸颊的一侧），不易留下死角。

（2）刷毛软硬适中。用软毛牙刷刷牙时力量不好掌握，刷得太轻了，口腔里的食物残渣和细菌不易清除干净；用力过大，就会损伤牙龈，也会减短牙刷的使用寿命。而硬毛牙刷虽然对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损和损伤也较大。

（3）刷毛尖经过处理。刷毛在切割后，如果没有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。

（4）刷毛排列合理。合理的刷毛排列应是有2~4排，每排5~12束。各束之间有一定的间距。这样刷牙时既有利于有效清除牙菌斑，又便于牙刷本身的清洗。

（5）刷柄有防滑设计。一把好的牙刷，刷柄要握持方便、感觉舒适，并具有防滑设计。另外，牙刷手柄应该与手形匹配，目前市场上有直线型和角度型两种。临床研究表明，直线型使用时，用力不好掌握，而角度型更容易到达菌斑清除区域。一般刷柄与刷头的角度以17度~20度为宜。

选取了合适自己的牙刷，也要定期更换。3个信号提醒你改换刷头了：

（1）牙刷根部颜色变深，这是污垢蓄积较多的信号。刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，应及时更换。

（2）大部分刷毛尖有软塌现象，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿。

（3）刷毛之间距离明显变宽，刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好换支新的。使用了三周的牙刷，其细菌数量就高达百万！

另外，对牙刷的放置环境也是有讲究的，如果不注意的话也会影响牙刷对口腔的清理效果：

我们很多人习惯把牙刷放在洗手间。多数家庭都是浴室、厕所、盥洗室三合一。这种情形下，最好将牙刷和牙杯放到其他房间，以防冲马桶后，空气中飞散的病菌沾到牙刷上。

即使是摆放牙刷牙杯的架子，不及时清理也会蓄积灰尘污物，成为细菌滋生的温床，导致牙刷细菌泛滥。建议每周清理一次牙刷架。

使用完牙刷，刷头不要朝下摆放。要头朝上放于阴凉通风处晾干，否则湿润的环境易滋生细菌，尤其是旅行时，应待其阴干再装入牙刷盒。

另外，牙刷千万不要和别人的放一起哦，刷毛接触会传染细菌。

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