孕期的口腔健康，对你和宝宝的到底有多重要？

等啊等，盼啊盼，经过无数夜的努力，终于盼来了可爱的小精灵。在得知自己怀孕的那一刻，准妈妈会是多么兴奋，但也有丝丝的担心。从来没有做过妈妈，初为人母，如何做才能让宝宝更健康地在肚子里生长呢？

加强营养，适当锻炼，多休息，让生活变得规律和“考究”，一切都为了肚子里的小宝贝。但是，很多准妈妈似乎都会忘记一个细节——每天你好好刷牙了吗？

孕期不能刷牙？不！

反而更要重视口腔健康！

刷牙这件事，我们每天都在做，目的是为了清除食物残渣、牙菌斑、软垢与色素沉着，保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。

只不过，有些不科学的声音影响了一些准妈妈，比如“怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、牙齿松动”。于是，她们在孕期不再刷牙。

根据小南的临床经验，孕妇如果不好好刷牙的话，患牙龈炎和牙周炎的比例反而会比一般人群高！这时候，无论是用药还是治疗都非常局限，准妈妈常为此吃尽苦头！

其实孕期的特殊性要求准妈妈们更要好好刷牙！小南现在就来简单说说原因。

首先，要明确的一点是，怀孕本身不会直接引起牙龈炎。

由于是在怀孕期间，血液中的雌激素，尤其是黄体酮水平上升，这会使牙龈中微小血管丛扩张、扭曲及循环滞留，这时牙龈对机械刺激较为敏感。在这样的情况下，如果牙齿没有得到清洁，让残留食物卡在牙齿中，牙肉会比平常更容易肿胀、出血。如果牙龈出现红、肿、热、痛现象时，就表示牙龈发炎了。

其次，很多准妈妈会有孕吐现象，胃里的食物连同胃酸进入口腔。我们的牙釉质是牙齿最坚硬的部分，但是它怕酸，酸会使牙釉质脱钙，牙齿表面变得不平，食物残渣就容易附着在牙齿表面。

再次，准妈妈的饮食习惯会因怀孕而发生变化，常会想要吃话梅、柠檬等酸性食物，或者想吃巧克力、蛋糕、饼干等甜食。如果吃完这些东西不及时刷牙漱口，口腔的酸性细菌会增加，从而侵蚀牙釉质；而甜食容易造成蛀牙。

看完这些，为了自己的健康，你是不是就该好好刷牙呢？更重要的是，一旦你得了牙龈炎、牙周炎，还可能影响肚子里的宝宝！

这可不是道听途说！温暖湿润的口腔，是培养致病细菌的温床，一旦准妈妈口腔里的细菌生长过多，它可能就会通过牙龈进入血液并进入子宫，从而产生被称为“前列腺素”（对于调节雌性生殖功能和分娩有重要作用）的化学物质。有研究表明，早产、新生儿出生时低体重，和孕期的牙龈疾病之间存在一定关系。

孕前半年最好做个全面的口腔检查

每天至少刷牙2次，饭后要漱口

为了你和孩子的健康，请保持口腔健康，小南总结了一些小经验，希望能够帮助你。

1.准备怀孕前半年，做一个全面的口腔检查，特别是平时刷牙时就有牙龈出血、牙龈肿胀等牙周疾病的。

2.每天至少早晚刷牙2次，每次不少于3分钟，要特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处的清洁。如果有条件的话，每餐后最好也刷次牙，如果做不到，至少也用清水漱口。

3.孕期的牙龈相对敏感，建议准妈妈用软毛牙刷。另外，牙线和牙缝刷也是准妈妈的“法宝”哦，要利用起来，当然要注意选择质量可靠的。

4.建议准妈妈用水平颤动法刷牙，会减少牙龈出血——牙刷呈45°斜放在交界处，斜着横向水平小幅度（距离不超过两颗牙齿）刷，牙齿内外侧都要兼顾。建议最后把舌头也轻轻刷一刷，更好地保持口腔卫生。