牙痛忽视这几点，看牙医的效果会减半！

眼看夏季来临，虽然成都最近的天气有点阴晴不定，但还是闻得到浓浓的夏日气息。

按常识来说，夏天就应该多吃清淡降火的食物，但对于成都人来说：

根本不存在！

红火火的火锅煮起

麻辣串串烫起

啥子白锅鸳鸯锅哟，吃这些的根本就不是四川人！

不过！

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不要对自己太过自信，虽然我们喜欢吃辣，但毕竟身体结构和其他地方的人一样啊，吃多了辣身体也会承受不了的，最造孽的就是那些吃完了牙痛的人。

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要么就是智齿痛起来了，要么就是吃上火了加重了牙齿的炎症。

俗话说，牙痛起来要人命，这句话不假，小编曾经就亲身经历过，特别是晚上睡瞌睡的时候，别提那酸爽劲儿了。

牙痛说明你的智齿该拔了，牙病该看了，所以没办法，只能乖乖去看牙医。

不过，除了看牙医，还应该注重一些生活细节，不然，看牙医的效果可能会减半哦~

睡前饮食

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睡觉前就不要吃含糖的食物了，比如糖果、巧克力、饼干（淀粉类）等，牙痛本来就说明炎症加重，那么口腔内就会有大量的病菌，而食物里的糖最喜欢和口腔内的细菌结合产生酸性物质，容易造成或加重龋齿，久而久之你的牙只会更疼，甚至是烂牙哦~

切忌再接触生冷辛辣食物

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牙都痛的要命了，就不要再逞强了，什么酒、火锅、串串等辛辣油腻上火的食物通通给我停掉（相信你也吃不动了吧~），还有生冷的东西也暂时不要吃，多吃一些比如像南瓜、西瓜、芹菜、萝卜等富含维生素还降火的食物，以免治疗后反复发作或加重病情，这样牙医也很头疼呢~

勿吃过硬的食物

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这个就不用我多说了吧，牙痛起来你还咬的动硬东西吗？像蛀牙这种还是别了，当心把牙体给咬残了~

注意情绪

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不管你相不相信，那种脾气暴躁，容易动怒的人也可能诱发牙痛哦，牙痛之后，更要注意自己的情绪，要学会自我的心理安抚，心胸豁达一些，没什么过不了的坎。

保持大便通畅

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便秘的小伙伴注意了，多喝水、多吃蔬菜水果可以帮助通便，以免体内积累的毒素过多引起上火，可能加重炎症和延长病程。

所以，牙痛除了找牙医之外，还应该管住情绪管住嘴，给自己降降火，你学会了吗？