刷牙时牙膏需不需沾水？这么多年你该清楚了，难怪牙齿变黄又发臭

早晚吃完饭之后，我们必须会做的一件事情就是刷牙，这件在普通不过的事情，却是我们身体健康的基础。通过小编的观察我发现，自己周围很多的人姿势和顺序都存在一定的错误，毕竟我们没有经过专业人员的指导，所以经常呈现一些小错误，所以很多人也同样是存在疑问。

为什么我们的牙齿会出现变色？

牙齿最常见的就是变色问题，一般变色之后就会出现明显的黄色，为什么牙齿会变成黄色啦，这牙齿表面被染色了。如果我们经常饮用咖啡、浓茶一类的带有颜色的饮料，喝完之后还没有进行漱口的话，我们的牙齿就会逐渐的出现变色。

面对牙齿变色的问题，靠平时的刷牙一般是不能解决的，所以我们需要找到原因之后到专业的口腔医院，进行洁牙或者洗牙来色素冲洗干净，恢复其原有颜色。

早上到底是先刷牙还是先吃东西？

这个问题可以说是困扰着很多的人，如果是我们的先吃东西的话，我们是不是会把空腔里面的细菌一起带进肠道，如果是先刷牙的话，吃完饭之后口腔里面不是又附着了食物残渣，到底怎么的顺序才是正常的？

别急小编告诉你正确的顺序，最好的方式就是饭前进行刷牙，毕竟经过一晚上的身体运转，我们的口腔里面滋生出了很多的细菌，并且唾液的分泌也减少了狠毒，如果我们的直接吃东西的话，确实可能将有害细菌带入到我们的身体里面，造成腹泻、肠道不舒服等等问题。如果有条件的朋友，也可以保持饭后漱口的习惯。

刷牙时牙膏需不需沾水？

刷牙的时候我们首先需要将牙膏挤到牙刷上面，这时候有的人会选择先用水打湿，有的人则会直接进行刷牙，对于这个步骤的操作到底怎样才是正确的啦？

根据营养师调查资料的介绍来看，其实牙膏需不需要用水打湿，主要还是取决于我们的牙膏成分，在我们购买的牙膏当中有些需要沾水，有的确实不需要沾水。因为有些牙膏在打湿水之后，里面含有的活性剂、起泡剂功能才能更好的被激发出来，让我们的泡沫更加细腻和丰富，有助于我们清洁牙齿。

要是你使用的牙膏成分和作用比较特殊，像是一些带有脱敏、美白功效的牙膏，在使用之前就建议大家最好是不要用水湿润，因为里面的有效成分可能会水分的影响，失去原来的效果；如果是美白牙膏，里面的摩擦可能因为有了水分的滋润之后，与牙齿之间的摩擦力就会减小，从而降低原来具有的的美白作用。刷牙时牙膏需不需沾水？看完之后，是不是这么多年都做错了？难怪牙齿变黄又发臭