早上刷一次牙和早晚各刷一次牙的人，牙齿会有哪些不同？

刷牙这个事情，是我们从小就接受的一项生活技能，但刷牙的频率和方法却各有不同，有的人每天早上刷一次牙，而有的人坚持每天早晚各刷一次牙，很多人不明白这个差别到底差在哪里。甚至有些老一辈的人会觉得，自己一辈子没刷过牙，现在到了70多岁，能吃能喝，牙齿也没掉一颗；但现在有些年轻人，年纪轻轻，不仅坚持早晚刷牙、还做到了饭后漱口，牙齿却又黄又黑，龋齿、掉牙等问题层出不穷。

这到底是什么原因呢？

其实，牙齿健康与否，不仅仅只跟刷牙次数有关，还跟刷牙的方法是否正确、清洁是否到位、以及生活习惯和饮食都有关。

在上个年代，大家吃的东西品类单一，还有很多都是纯天然食物，包括饮用的山泉水，都是对牙齿有益的，所以爷爷辈的那些人常说自己一辈子没刷牙，牙齿还很健康；而现代人，饮食品种多样化，吃的食品很多都是经过工业加工，不及时清洁就会迅速在口腔中形成牙菌斑、牙结石等，另外，现代人生作息也不规律，熬夜、抽烟、喝酒等等，都会导致口腔环境紊乱，掉牙、坏牙的几率也就更高。

对于现代人来说，早上刷一次牙和早晚各刷一次牙的人，他们的牙齿会有哪些不同呢？

1、一般只是早上刷牙的人，患龋齿的风险更高。每次进食都有大量的食物残渣滞留口腔，口腔内的厌氧菌分解食物残渣产生腐败性产物，这些产物能侵蚀健康的牙体组织，破坏牙釉质，牙齿因此患龋病。

2、每天都只是早上刷牙的人，还会加重口臭。因为残留在口腔内的残渣会被唾液里的成分分解出氨气和硫化物等带臭味的物质，再加上夜间睡觉口腔处于封闭的环境，缺氧环境下细菌滋生，发酵后硫化物浓度越高，早上一张口就是一股臭鸡蛋味，长期如此，细菌侵入肠胃，就会变成刷牙也解决不了了。

3、只是早上刷牙会加重牙结石堆积，后期还会发展为牙周炎。因为白天吃过东西后，残留在牙缝和口腔内侧的食物残渣，会在唾液的作用下，形成牙菌斑，进而发展成牙结石，牙结石形成时间是在12-13小时，所以，如果晚上不刷牙的话，残存在口腔内的污垢没有得到清理，牙结石钙化变硬压迫牙神经，刺激牙周组织，引起牙龈炎，若继续进展刺激牙槽骨吸收则变成牙周炎，牙齿出现松动、位移甚至脱落。

如果坚持早晚刷牙，以及饭后半小时漱口的话，口腔会更健康：

1、早晚刷牙能够抑制牙菌斑的形成速度，在12小时内的牙菌斑和牙结石是可以通过刷牙清理的，能够及时抑制菌斑形成，毕竟细菌没有残渣营养来源支撑，毒素并不会增强，对牙龈伤害的几率降低。

2、坚持早晚刷牙还有助于清除致癌物质，牙齿上的的细菌会随着你每天的进食、喝水进入我们身体的血液，进入血液后会随着身体的血液循环进入肠道，滋生病毒或者使身体内的肿瘤持续恶化。而每天早晚各刷一次牙可以很好地清除这些细菌和致癌的物质进入肠道，有效的预防肠癌。

3、减少胃病的发病率。导致胃痛的罪魁祸首就是幽门螺杆菌，而口腔就是它最大的存储地，坚持早晚刷牙的话，可以减少它随着食物、水分等进入胃部，从而减少胃病发病率。

4、定期刷牙还能起到维护心脏健康的作用，避免心脏病的发生。口腔中的细菌大概有700多种，它们随着口腔伤口进入到血液中，可能会导致多种疾病，心脏病就是其中之一，早晚刷牙或者是用牙线能够很好的对抗口中所引起的动脉硬化的一些细菌的情况，从而减少了出现中风或者是心脏病的情况。

所以，坚持早晚刷牙的人，他们不仅牙齿更坚固更健康，身体患病率也会更第一些哦！想知道你的牙齿是否干净，可以通过这三个小方法自我检测一下：

1、牙线，牙齿是否干净很大程度取决于牙缝，牙缝是最难清洁的地方，可以采用牙线清洁法来清除。

2、牙菌斑检测剂，它可以辅助我们判断口腔内是否有牙菌斑，含一粒牙菌斑检测剂在口中，像口香糖一样去咀嚼，大概30秒后用水漱口，观察牙齿上留下来的红色斑块，就是没有刷干净的部分，你可以再针对性刷一下。

3、用舌尖去检测，舌头是十分敏感的，刷牙后用舌尖舔一下牙面，如果粗糙甚至有软垢嵌塞，那毫无疑问就是没刷干净了。