一觉醒来口干口苦，暴露了5个健康问题

人生就是苦苦苦苦苦苦苦苦中作乐，吃苦受苦心里苦就罢了，一觉醒来还口里发苦。难道是苦太多外溢了？

一觉醒来口干口苦是怎么回事

1、口腔问题

口腔疾病如牙龈炎、口腔溃疡等会导致口干、口苦。另外不注意口腔卫生如不刷牙、牙结石堆积等也会导致口苦，这是口腔内细菌滋生分解食物残渣后所产生的味觉感受。

2、消化问题

慢性胃炎、胃食管反流病、便秘等消化系统疾病会导致口苦。肠胃疾病导致口苦是食物在消化道内停留时间过长，气味上逆、刺激味觉而形成，常伴有口臭。另外，熬夜、好食辛辣刺激性食物、晚饭吃得过多或太油腻、饮酒、吃得太咸等都会影响消化功能而导致口苦。

3、肝胆异常

胆囊炎、胆结石等肝胆疾病可导致胆汁在体内运输的过程中出现异常而引起口干、口苦症状。

4、生活压力过大

有一定的压力可以促使我们不断进步，但压力过大往往会起到相反的效果。长期处于高压和紧张状态下，人容易陷入易怒、焦虑、抑郁等负面情绪当中。睡眠质量和身体健康受到影响进而引发口干、口苦等症状。

5、其他疾病

人体七窍相连，口腔附近器官发生病变也会导致口干口苦，例如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等。

如何改善口干口苦

不良生活方式为醒后口干口苦的主要原因。有针对性地养成清淡饮食、保持口腔健康、自我减压、避免熬夜、适度运动等生活习惯，一段时间后口干、口苦等症状会减轻或消失。

若经生活方式干预仍不见好转，则为疾病导致。应在养成良好生活习惯的基础上，及时就医诊治。

口干口苦食疗方

春夏之交，口干口苦多与上火有关。推荐几款降火茶饮，有助于缓解睡觉醒来口干口苦。

1、二合绿豆汤：合欢花（干品）10克、百合干20克、绿豆适量，煎煮至绿豆刚熟且汤呈绿色即可，可加适量冰糖调味。

2、杞菊茶：枸杞子12克、菊花9克，泡水代茶饮，可加适量冰糖调味。

3、夏枯草竹叶茶：夏枯草9克、竹叶6克，泡水代茶饮，可加适量冰糖调味。

这三款茶饮适合实热证者饮用去火，脾胃虚弱、腹泻便溏者慎用。