如果一个人从18岁开始吸烟，每天吸食一包，直到35岁时他可能会失去多少颗牙齿？

答案是，四到五颗牙齿。

这个结果可是有科学依据的，并不是什么朋友圈谣言。

根据牙科学会统计，男性吸烟者以每天一包烟的频率吸食10年，平均失去2.9颗牙齿；对于女性吸烟者来说，也有每十年1.5颗牙齿的高额缺牙率。

波士顿塔夫茨大学在研究调查了男性和女性的吸烟与牙齿损失之间的关系后，其近30年的研究数据也表明了一点，吸烟者失去牙齿的概率是非吸烟者的两倍；并且伴随着戒烟，牙齿减少的风险也随之降低。

吸烟不只是伤害牙齿，甚至可以摧毁他们。疾病控制预防中心还统计出了这些令人震惊的数据：

A、16％的吸烟者牙齿健康极差，是从未吸烟者的四倍；

B、在过去五年中，吸烟者比不吸烟者更少做口腔检查；

C、超过三分之一的吸烟者至少有三个牙齿健康问题。

那么，烟草是如何损害牙齿的

因：吸烟会削弱身体的免疫系统，这将使得牙龈感染更难抵抗；一旦你有了牙龈损伤，吸烟也会使你的牙龈更难以愈合；当你吸烟时，你嘴里的血液循环会急剧减少；烟草中的砂粒也可以摩擦牙齿并且磨掉其保护性釉质涂层。

果：你的牙齿将会变黄或是变褐，牙结石堆积后逐渐露出牙龈，蛀牙与口干也会时常困扰与你。这些症状往往会导致更大的吸烟副作用，例如根管治疗与牙齿缺失，例如影响你的咀嚼方式，然后再影响你的咬合对齐方式。

如果你认为上面那段话太专业难以理解，阿雅友情翻译了一下，意思如下。

如果你是吸烟者，这对你意味着：

A、与非吸烟者相比，牙周病的风险是其两倍；

B、吸烟的香烟越多，患牙龈疾病的风险就越大；

C、吸烟的时间越长，患牙龈疾病的风险也越大；

D、甚至，吸烟还会影响牙龈疾病的治疗。

口腔问题如何演变成牙齿缺失

简单解释一下，通常我们牙齿上都会有牙垢积累，这些牙垢有可能会引起牙龈炎，使牙龈感染，然后慢慢发展成牙周炎，并且可以影响支撑你牙齿的骨骼结构，在严重的情况下，它可以使你的牙齿脱落。

而「吸烟」也是就严重牙周炎的一个重要原因，往往你吸烟很久都没能发现自己的口腔已经出了问题，毕竟牙周炎的早期症状不明显，但别以为牙龈出血是小事，说不定牙龈炎早就偷偷缠上你了~

抽烟党们还不赶紧对比看看是否已经患上了牙周炎？牙周炎的征兆与症状：

可见的牙龈边缘与呈深红色或暗红色的牙龈；更易肿胀易出血的牙龈；牙齿松动敏感，咀嚼时还有痛感。

我们该怎么做？

预防：养成良好的口腔卫生习惯可以帮助避免预防口腔疾病 ，对于吸烟者来说，清洁牙龈是特别重要的，因为这是避免牙结石积聚的有效方法。

关于良好的口腔卫生习惯，有以下几种选择：

A、每天早晚用巴氏刷牙法刷两次牙，每次三分钟，三个面都要刷；

B、每天使用牙线清洁积于牙缝中的牙菌斑，不要偷懒；

C、定期去看牙医做口腔检查以及每半年洗一次牙，点击预约☞远离牙结石；

D、以上所有以及戒烟。

如果你注意到在使用牙线或刷牙时大量出血，这有可能就是早期牙龈炎的迹象，这时我们需要做的也从预防→治疗。

治疗：定期洗牙，每天刷牙以及使用牙线清洁可以预防和帮助治疗早期牙龈疾病，更严重的牙龈疾病可能需要更加专业的治疗。

牙医会建议清除积聚在牙齿上所有的牙菌膜和牙石，使牙龈炎消退，包括在牙龈线下方进行深层清洁，牙医们管这叫龈下刮治。

做手术以帮助愈合因为牙周炎而失去的牙龈，牙医可能会从您口腔中的一个地方移动组织，以覆盖暴露的牙根。

而以上这些，都是你为了吸烟而需要付出的仅仅一部分健康的代价，不仅仅是金钱可以解决这么简单。

另外，值得一提的事：

家人喷云吐雾，很可能会害得小孩出现蛀牙。

日本京都大学的研究人员分析了2004至2010年出生的7万多名儿童的数据，其中55.3%的孩子家中有人吸烟。家人吸烟的孩子出现蛀牙的可能性是其他孩子的1.46倍。如果家人一直在孩子面前吸烟，孩子蛀牙的风险更是高达其他孩子的2.14倍。

研究人员指出，由于被动吸烟，人们的唾液成分会出现变化，这会促使引发蛀牙的细菌聚集在一起，从而容易出现牙垢和蛀牙。

因此，无论是为了孩子的健康发育，还是你自己的，都应该注意生活习惯。

口腔健康是世界卫生组织(WHO)确定的人体健康的十大标准之一，口腔健康的主要特征：牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象等。

其中牙龈炎的红肿大多来源于牙结石的迫害，从现在开始重视牙龈健康，阻止十年后牙齿脱落才是你该做的事。

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