口臭、牙龈出血别慌！医生：这2大调养方，坚持用，口腔更健康！

牙齿出血多半是因牙周病引起，可自制源自清朝陈修园的医书内，所记载的中药牙粉来辅助清洁。

★中医固齿方

材料：青盐5钱（勿用一般海盐代替）、石膏5钱、补骨脂4钱、花椒1钱5分、白芷1钱5分、南薄荷1钱5分、旱莲草2钱5分、防风2钱5分、细辛1钱5分。

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作法：将上述材料全部研磨成细粉，保持干燥存放，每次取适量使用即可。

注意事项：

1.口腔发炎或体质偏燥热者，建议将花椒、细辛等2味，性质偏温热的药材去除。

2.虚寒体质的人，则可以加入适量能散寒除湿的炮附子一同使用。

3.若有嘴破、溃疡的人不建议使用，以免刺激伤口而加剧疼痛、不适。

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用法：可在用一般的牙膏刷完牙、漱口后，再沾此药粉，接着用手指或牙刷按摩牙槽2～3分钟，每天早晚2次，有助于促进口腔局部血液循环。

如果是牙齿导致的口臭，中医常将其归类为胃火旺导致。针对这类人，建议可自制中药漱口水于饭后使用，将沾附在牙齿表面的食物残渣冲掉，以减少牙齿发炎发生、防止口臭。

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★银花清新漱口水

材料：金银花2钱、薄荷2钱、淡竹叶5钱、玄参3钱、生甘草3钱。

作用：金银花，能清热解毒；薄荷，有清凉、发散风热，以及抑制发炎、止痛效果；淡竹叶，则清凉、解胃热；玄参，能滋阴消肿；生甘草，有清热、抑菌的好处。

作法：将上述药材放入锅中，加入1000ml的清水，以大火煮沸5分钟，接着放凉，即可随时取适量，做为漱口使用（未使用完毕一定要冷藏保存）。

用法：建议在每天饭后，可用20ml左右的中药水漱口，每次约3分钟，即可吐出。

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若有口腔问题，最好还是就医，咨询专业医师建议，进一步辨证论治，依据个人体质对症寻求合适的治疗、调养方针较有保障。

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