老是得口腔溃疡，到底身体哪里出问题？

大家有没有这样的经历，刷牙时不小心戳到了牙龈，然后长了口腔溃疡；吃东西时不小心咬到颊黏膜然，后长了口腔溃疡；有时候什么都没做也能发现嘴里得了溃疡。溃疡虽然是小病，可是发作起来疼得人吃不下饭也着实影响生活质量。

可是为什么会得口腔溃疡呢？如果是嘴里不小心破了皮，导致溃疡还能理解，然而有时并没有伤口，溃疡还反复发作就让人很伤脑筋了，是我的身体出现问题了吗？其实溃疡的病发是由多种因素综合作用的，我们每一个人的身体状况不一样，得溃疡的原因和治疗方法也不同，大家可以看看以下几种可能性哪几项和自己的情况相似：

1、饮食习惯有问题：如果你嗜辣爱咸并且不愿吃蔬菜水果，那么很有可能会病发口腔溃疡。重口味饮食对黏膜有很强的刺激性，而维生素的摄入不足会使得免疫系统功能降低，因此要坚持每天都吃一种以上的水果，并且尽量保持清淡、荤素搭配均匀的饮食。

2、生活习惯不好：睡眠和精神状态与免疫系统有着非常密切的联系，如果经常熬夜、睡眠不足，压力过大，那么很有可能会导致免疫功能低下，无法保护身体抵抗疾病。因此要充分休息、锻炼身体来增强抵抗力，并且保持心情舒畅。

3、口腔卫生不佳：很多人在每天早晚刷牙时做的很敷衍，其实一次刷牙的时间最好要3分钟以上，并且不仅要清理牙齿，舌苔、颊黏膜也不能忽略，在刷好牙后最好使用一下漱口水，因为它具有抗菌成分，能帮助环境更加健康。