口腔有异味？牙齿发黄？3个原因导致，4个妙招帮你解决问题

不知你有没有遇到过这种情况，跟一些人聊天时，你能明显地闻到很刺鼻的口臭，但对方还在不自知地滔滔不绝，你身边有这样的朋友吗?据中国口腔保健协会权威统计数据显示，我国口腔疾病患病率高达97.6%；其中30%的人患有程度不同的口臭。那是什么原因导致的口臭呢？

第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。

牙根和牙龈接触的缝隙中，普遍存在硫化物，而硫化物是很臭的，通常有机营养含量越高的物质，在腐化后或被人体消化吸收后剩余的残渣物都能产生含量很高的硫化物（例如人类的粪便中就含有大量硫化物）。口腔牙根处存在的这种硫化物，基本可以断定其存在原因是口腔超常消化功能所致。

第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。

患有龋齿、牙龈齿、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其中口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。

一般胃火旺都会伴随着便秘，肠胃消化不良了，所以大便就跟着不畅了，内分泌一失调，就会影响到我们的自然反应了。口干口臭就随着过来了。只要及时注意调理，慢慢这些症状就会消失了。

1、饮食控制

中医认为，口臭是由肠道内热导致，这时的饮食如果摄入过多油腻荤腥、带有辛辣味道的食物，会起到推波助澜的作用，多吃清淡的蔬菜水果，不但能给肠道降“热”，还能有效的促进肠道蠕动，缓解便秘，起到减轻口臭的作用。

2、保持口腔卫生

口气主要来源于口腔中，口腔的卫生状况直接影响了口腔的气味。生活中养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，如果患有口腔疾病，及时进行医治，有条件的可以定期洗牙，清洁口腔。

3、藿香清口茶

藿香清口茶中含有祛除口臭的金银花、菊花、薄荷叶、藿香四种用料。金银花是一种常见的养生中药，其中含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对溶血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有较强的抑制力，另外还可增强免疫力，从而分解口腔内的异味达到祛除异味的作用。藿香本身是一种具有芳香味的植物，全株都具有香味；藿香也具有杀菌之功效，口含一叶可除口臭，预防传染病，并能用作防腐剂。搭配菊花、薄荷叶这些清新口气的原料更好的起到消除口臭的效果。

4、小技巧

一些实用的小技巧对口臭的预防和缓解也很有用处，比如叩齿运动，将嘴唇闭上，轻轻叩齿200次左右，这时将口腔内分泌的唾液咽下，长期坚持可以有效地治疗口臭。其次，用佩兰泡茶饮用，一日两次，可以起到清新口气的作用。