做好这件事，也许牙结石就不会“靠近”你，口臭拜拜，口腔也道谢

现在越来越多的人关注牙齿健康的问题，每个人的牙齿情况都不一样，有的人牙齿又整齐又白，有的人牙齿就会发黄也不整齐。再加上饮食问题和刷牙习惯的不同，就会导致很多牙齿问题。其实大部分人都有牙结石，不过是严重与不严重的区别而已。不严重的可能就只是有些牙齿泛黄，而严重的就会产生口臭，甚至牙龈萎缩。

那么究竟什么是牙结石？牙结石该怎么清除？怎么预防牙结石呢？今天带大家了解一下牙结石。

牙结石又叫做牙石，一般出现在牙齿内侧和不宜清理的后牙侧表面，为乳白色的软垢，有的也会呈现出黄色、棕色或黑色。牙结石是产生牙周病的一个重要因素，一般为牙周炎，会产生牙菌斑，腐蚀牙齿。长期牙结石危害比龋齿还要大，会使牙龈萎缩，严重甚至发生牙齿松动掉落的现象。

洗牙

洗牙就是指超声波洗牙，可以有效的清除牙齿表面附着的牙结石。洗牙的过程中会有点酸痛的感觉，如果牙齿炎症比较严重的话，还会发生出血的现象。但是洗牙是最直接有效的清除牙结石的办法，优点就是省时省力，一般一个先后就可以做到清洁全部牙齿。另外很多人担心洗牙对牙齿不好，会造成牙齿损伤，产生松动，其实不然，如果有牙结石而不去治疗，则会是牙齿更快的松动脱落。

溶解牙石

当然也有人确实忍受不了洗牙，就尅选择溶解牙是的方法。这种方法是指先用特定漱口液溶解牙石，然后用牙刷清洁。但如果牙结石严重的话，需要坚持很长时间才能完全清理掉。

刷牙

建议大家除了每天早晚各刷牙一次之外，吃饭后也要进行漱口，清理食物残渣。刷牙建议采用巴氏刷牙发，可以全面的刷过所有牙齿。另外牙膏最好也选择适应自己牙齿的，牙刷用电动声波牙刷可以做到更好的清洁。

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饮食

少吃一些零食、甜食，多吃一些新鲜蔬菜水果，最好的粗粮细粮搭配着吃，常吃一些含有粗纤维的食物，充分咀嚼，能够清洁牙齿缝隙。

爱护牙齿

牙齿虽是骨骼的一部分，但也是有敏感度的，不要吃太过生冷、滚烫的食物，也不要嚼太硬的食物。好好爱惜牙齿，预防牙齿敏感。

牙齿好，口腔才好，口腔好，你另一半才好。