牙缝剔除出黄泥，臭到让人受不了，牙医：做好3事，让它渐渐没有

经常因为牙齿发黄而感到自卑，即使每天认真刷牙也无济于事，或许是你不知道这些知识，不能说全部人牙齿都会有发黄，但是至少有不少人都有过这样的困扰，明明一天刷两次牙，每次都认真刷，甚至有一些出来工作需要应酬时刻保持形象的人，吃了东西之后就有漱口的习惯，但是为什么牙齿照样发黄。除此之外，还有一些口臭，这已经不是靠口香糖就可以解决的苦恼了，毕竟就算可以随身携带口香糖，但也不是随时随地都适合吃口香糖。

这却是一个麻烦事，但是只要你清楚了这期间的知识原理，就可以有针对性地解决了。

（1）食物残渣

口腔原本就只是一个口腔，只有牙齿、舌头等必要的器官，像是牙齿上的黄渍、舌苔上的一些附着物，都是外来物，也正是这些吃过食物之后残留在口腔的物质使得口臭牙黄，否则口腔本身不至于此。当我们人体吃过食物之后，口腔没有完全清理干净，残渣就会慢慢演变成细菌，残留在我们的口腔中，它们不至于损害人体健康，也仅限于停留在口腔内。

（2）牙菌斑

关于这些细菌，最常见的是牙菌斑。食物留在口腔，在口腔提供的密闭环境中，尤其是夜晚时，经过一系列的作用就会滋生出牙菌斑。很多人觉得自己睡前已经刷干净牙齿，但是在很多情况下，牙齿都是没有办法完全清理干净的，一是因为牙齿之间的缝隙可以藏污纳垢，二是因为有一些细菌不是依靠牙刷和牙膏就能清理的。

当牙菌斑生成，之后就会靠人吃进来的食物补充营养，然后不断地繁衍增殖，形成一个群落。细菌少的时候还不会有很大的臭味，但是躲起来之后就会发臭，而且他们附着在牙齿上，使得牙齿呈现黄色。慢慢地，这些黄色细菌还有发出氨气等，也就是口臭。

（3）口臭

口臭还不是最可怕的事情。如果这些细菌一直得不到清除，那么他们就会长期留在口腔内，和食物、唾沫继续反应，到了最后有可能钙化，也就是变成结石，这时候就不是刷刷牙这么简单的事情了，而是要到专业牙科里处理了。

知道了口臭牙黄的形成，也知道了牙菌斑带来的危害，我想大概都清楚要认真对待刷牙了。但是刚才也说到了，仅仅依靠刷牙是不足以预防这些情况出现的，这就要再多学会一些预防方式了。

牙缝剔除出黄泥，臭到让人受不了，想要预防，做好3事，让它渐渐没有！

（1）勤刷牙，勤用牙膏

有的人一天确实刷不少次牙，但是未必每次都会有牙膏，这里建议最好是要用，每次刷牙时都要用牙刷进行刷牙，最好做到早晚都刷，而且每次进食东西后都要对口腔进行漱口，否则其实只是把口腔的大块残留物清理，细菌却是一点都没少。

（2）平衡酸碱度

因为人的口腔是属于酸性的，而大多数的细菌更容易在酸性环境中滋生繁殖，想要减少细菌，就破坏一些口腔的酸性，比如购买牙膏时选择碱性的，吃东西时尽量少吃酸的。这里提几样比较常食用的可以抑制细菌的食物：香菇、大蒜、茴香。

（3）适当的借助电子牙刷

这是一种高科技刷牙方式，虽然电子牙刷昂贵，但是口腔开始出现上述问题的人真的可以用起来，总好过将钱花在看牙科上。科学数据表示，电动牙刷震动的次数是手动牙刷的数十倍，它的刷毛可以深入到一些平时到不了的缝隙，所以有时候你不知道，但是其实牙齿中的细菌已经少多了。

一口亮丽白洁的牙齿，不仅可以增加人的自信，而且看起来也美观，牙黄口臭带来的不仅是形象问题，可能还是人际交往的一个尴尬点。如果不想自己老是没有自信地出门，也不敢在公众场合畅谈自己想说的话，那就快点执行起来，毕竟快一点行动，就可以早一些回复自信。