为啥早上起床总是“口臭”？教你5个实用的方法，分分钟缓解尴尬

现如今，口臭已成为很多人的困扰。人们发现早上起床的时候自己的口腔会特别臭。那么早上起床为什么总是口臭？这五种除口臭的方法，将帮助你摆脱尴尬。

口臭主要分为两种，一种是口源性的，这种口臭是：人们口腔清洁不到位，不经常刷牙或者刷牙方式有误；饮食不当，吃了很多辛辣刺激性气味的食物；口腔感染，患有牙周炎，口腔出现细菌感染；用嘴巴呼吸，口腔内的口水分泌过少，对口腔的清洁作用较低等原因造成的。

另一种是非口源性的，这种口臭大多是身体的其它部位出现问题而带来的，比如肠胃疾病、糖尿病等。大多数人患有的口臭是口源性的。

所以早上起床总是觉得口臭主要是因为，在夜间口水分泌过少，无法及时清洁口腔，睡觉的时候，嘴巴呈闭合的状态，口腔内的厌氧菌大量繁殖，分解氨基酸，产生了大量的带有硫元素的气体，所有会有一股臭味。

有五种方法可以缓解口臭，分别是：第一种，正确刷牙，不仅养成每天饭后刷牙的习惯，而且还要注意刷牙的方式和姿势一定要正确，不能有遗漏的地方，可以采用牙线，清理牙刷触及不到的位置。

第二，使用漱口水，漱口水有明显的杀菌抑菌的左右，可以有效的缓解口臭的症状的，但不要过量和长期使用。第三，大量饮水，喝水不仅有利于身体健康，还可以起到清洗口腔的效果。第四，嚼口香糖，但要注意的是不能长期嚼，每次嚼的时间不能超过15分钟；第五，定期去看牙医，及时发现口腔问题 ，及时治疗。