揭秘｜这些导致口臭的坏习惯，你肯定中招了

人生中最尴尬的事情大概就是：亲亲的时候不敢湿吻；抱抱的时候发现对方不敢呼吸；谈了N个前任，初吻至今仍没送出去。。。。。。

每年都有无数的情侣因口臭分手。

再多的爱，也弥补不了你的口臭。

口臭概况：

口臭，WHO已将其作为一种疾病。中国口臭患病率在27.5%左右，西方国家则为50% 。

导致口臭的原因：

除了肠胃不好、幽门螺旋杆菌感染等常见生理性的原因，很多日常行为习惯都会导致口臭呢：

一、长时间玩手机

日本口腔专家中城基雄研究认为：玩手机超过半小时会口臭。

因为看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。

如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。

唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

二、不良卫生习惯

由于舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当“细菌储藏室”，有利于口臭的产生。

有研究表明：口臭程度、挥发性硫化物的量与舌苔厚度的关系更为密切，清除舌苔后挥发性硫化物减少。

三、睡眠时间过长

睡觉的时候，唾液分泌量减少，口腔自洁力不足，细菌繁殖更快。

此外睡觉时嘴巴处于闭合状态，厌氧菌就开始疯长同时释放臭气.......

所以睡得越久，细菌狂欢时间越长，口气也就越重。

晚上吃宵夜还不刷牙的，早上起来千万别吻女朋友。

四、吃的太好

大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，会影响胃肠消化酶的分泌，造成消化功能紊乱。

食物在胃肠中潴留时间过长，细菌腐败分解食物产生各种有臭味的气体。

呼吸时，就容易带出“臭味儿”。

五、长期便秘

长期便秘，细菌酵解产生的有害气体会增多，就会引起口臭、腹胀、放屁多、食欲减退。

便秘的宝宝们，切忌妄用泻药解决一时之快，中医中药在治疗便秘方面有自己独特的优势，可以从根本上调节人体胃肠道功能，例如首荟通便胶囊、芪蓉润肠口服液、麻子仁丸、便通胶囊等。最好在医生的指导下服用。

六、过度劳累

有些人平时口气清新，可一旦过度疲劳，就会口臭。

这是因为疲劳会使免疫功能低下，口腔局部厌氧菌过度生长繁殖造成口臭。

疲劳也会影响消化功能，导致消化不良而引发口臭。