4类人容易得口腔溃疡，3招可轻松搞定，少点受苦

医学上定义口腔溃疡为“口疮”它是口腔粘膜溃疡性损伤的表现。因为人体渗透、软腭、唇内侧等部位黏膜较薄，加之口腔是人体运动最频繁的器官，更容易罹患溃疡，随后开始出现口臭、慢性咽炎、恶心、淋巴结肿大等现象，当然这些都是极其严重时的表现，口腔溃疡者饮食不畅快是首要问题，不能使人身心愉悦。

有五类人容易罹患口腔溃疡，不知道你是否属于其中

第1种：常见于三餐不规律的人

B族维生素（如维生素B2、B6、B12等）有保护粘膜的作用，口腔溃疡者就是因为三餐不定时，然后导致出现口腔炎症。

第2种：爱喝酒、熬夜的人

还是围绕维生素B族元素，喝酒易消耗体内B族维生素，增加风险。常熬夜的人亦然，因过度疲劳导致人体免疫力下降，可诱发口腔溃疡，且口腔溃疡反复发作。

第3种：刷牙过于用力的人

如同不慎咬伤嘴唇，用力刷牙使得刷头刷毛刮破口腔粘膜，很容易长出溃疡。

第4种：长期精神紧张、焦虑的人

人处于极度焦虑、精神紧张的时候，免疫抵抗力亦会下降，是口腔溃疡的重要诱发因素。

如何轻松“搞定”口腔溃疡，有3招

1、喝番茄汁

不仅番茄，喝柚子、梨的鲜榨果汁可缓解口腔溃疡，番茄里的番茄红素有提高免疫力的作用；柚子肉理气清肝，还可以两者混合一起榨汁，使得功效上升。

2、补充维生素E

从药店买来维生素E胶丸，并将其刺破，刺破后将药液挤出来涂抹在溃疡的地方，每日坚持涂4次，一周内可收获成效。

3、浓茶漱口

不喜欢用药，可以选择浓茶漱口，茶中的茶多酚可消除各种炎症，有利于口腔溃疡的康复。

​说句题外话，补充维生素C是否也能治疗口腔溃疡？答案不是我们想象中的那样，研究发现口腔溃疡与口腔菌群失调、食物代谢、激素水平等有关，维生素B族元素缺乏确实可引起口腔溃疡，但是为什么人们觉得涂抹维生素C溶液有效果？这只是因为维生素C有抗氧化能力，而不能从根本上治愈口腔溃疡。