刷牙刷了一辈子，90%以上的人都刷错了！赶紧纠正~

刷牙是每个人从儿童时期就开始做的事。但你敢相信吗，在中国，90%以上的人都不！会！刷！牙！

有一种比较普遍的现象是：很多人去看口腔科前，都会刷个牙再出门，自以为已经刷的非常干净了，结果一到口腔科张开嘴，就可能被指出——牙齿刷的不干净！甚至被问今天出门刷牙了吗？

为什么明明刷了牙，我们的口腔还不干净呢？方法不对！

虽然近年来人们保护口腔的意识有所提升，可总体来说还是缺乏专业度。

不妨问自己几个问题：

饭后刷牙好，还是饭前刷牙好？

牙刷头大一点的好，还是小一点的好？

刷牙，是不是早晚各刷两次或是多刷几次就干净了？

刷牙前，到底要不要漱口？

刷牙时，横着刷、竖着刷是否真的科学？

这几个问题估计很多人都被难倒了，但任何一个步骤出现问题，都可能影响口腔健康。那么具体什么时候更适合刷牙，怎么刷才科学？

大医生请来了北京大学口腔医院预防科荣文笙教授，来教大家正确的刷牙方法：水平颤动佛刷法。用科学有效的刷牙方法，刷去食物残渣的同时，尽可能地清除牙齿表面的牙菌斑等，让大家拥有一口健康好牙。