这些错误的刷牙方式90%的人都会犯！赶紧纠正

现在刷牙已经成为每个人洗漱必需一步，很多人以为自己只要刷了就干净了，然而你确定你的刷牙方式是正确的吗？要是没有掌握正确的刷牙方法，刷多少次就不会干净。所以我们就来聊一聊，看看刷牙中你哪一步做错了。

1、刷牙早上一次就够了

刷牙是每天早晨必做之事，除了清洁口腔，还可以保护牙齿和粘膜免遭牙菌的毒手。

牙菌有多厉害？厉害到能影响你的寿命！曾有研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会使患癌风险增加80%，从而减少13年的寿命。

另外，牙菌斑在口里兴风作浪，把你的口腔感染得一塌糊涂，还会出现牙龈出血、口臭、龋齿、牙齿脱落等，你的日常生活被影响得一团糟。

所以，记得早、中、晚各刷牙一次。一天刷牙两次以上的人对比一天只刷一次的人来说，将使口腔癌或食管癌概率降低30%。而完全不刷牙的人患癌的概率是一天刷一次牙的1.8倍。

2、刷牙用力才干净

长辈们总是告诉孙辈，刷牙一定要用力，才能将牙菌斑赶走，使牙齿美白如新。可事实上，刷牙用力过度却容易损伤牙齿。

牙菌斑虽附着在牙齿上，依附力却不强。只要你的刷牙方法得当，可轻松将牙菌斑除去。如果刷牙老是用力过度，很容易破坏牙龈组织，暴露牙根，使之对各种刺激过于敏感。

3、家人共用一支牙膏