口臭的五大原因

一日之计在于晨，我们都希望自己清晨起床之后可以是神采奕奕的容光焕发，但是口腔健康问题着实让人痛苦，因为有些时候总是会出现口苦口臭的现象，那么起床后口苦、口臭是什么原因呢?

第一、胃火

除了在早晨起床之后口臭以及口苦之外，有些人的身体还同时伴随着口干、口渴以及牙龈出血的症状，体温也比较高，如果这些情况同时出现的话，那么就需要考虑是胃火引起的。

第二、心火旺

心火旺分为两种情况，一种是虚火一种是实火，前者会呈现出心烦口干舌燥盗汗睡眠不好的情况，而后者会出现口苦尿黄心烦易怒的现象，因此如果起床后口苦、口臭也可能是心火旺导致的，而想要确定，可以首先考虑是否存在精神不集中、容易忘记事情，容易感觉劳累、睡眠不踏实的情况。

第三、肠道堵塞

这种情况多数是因为便秘、宿便的原因导致的，因此很容易导致口臭、色斑以及便血这些问题，一般是因为饮食太过精细，粗粮吃的少导致的。

第四、口腔疾病

口腔是进食的重要通道，因此很容易出现细菌繁衍的现象，当食物残渣腐败之后口腔自然也会释放出异味，如果在早晚刷牙效果不太好的，早上起床之后口臭现象就会越来越严重。

如果患者本身还患有牙龈炎跟牙结石，细菌的繁殖将会更加严重，那么起床后口苦、口臭的情况也会更加严重。

第五、肝火

中医认为，一个人的气血、代谢跟肝脏非常有关系，如果身体出现肝胆不和的话就很容易导致口苦口臭、消化不良以及情绪不高的情况。

口臭是一种让人十分尴尬的疾病，这种疾病的出现是会对患者的人际交往产生很大影响的，因此，很多人因为口臭的出现而十分苦恼，那么，吃什么食物可以防止口臭的发生呢?

其实，大家只要在平时做好了全面的预防工作还是可以有效的避免的。

1、柠檬

为了防止口臭的发生，大家在日常生活中可以多吃一些柠檬，这种食物对于防治口臭都是有很好的效果的，柠檬性酸，味微苦，有很好的生津、止渴、祛暑的功效，大家平时可以喝一些新鲜的柠檬汁，这样是可以有效的预防口臭的出现的，我们平时可以试一试。

2、柚子

多吃柚子对于口臭的预防也是有一定的效果的，因为柚子有很好的去胃中恶气，解酒的功效，更重要的是柚子的摄入可以消除饮酒后口中异味，从而达到消食健脾、芳香除臭的的效果，有这方面困扰的患者朋友们在日常生活中可以引以为鉴，这些都是非常有效的。

3、金橘

对于患有口臭的患者来说，平时也可以多吃一些金桔，这对于缓解口臭也是有很好的效果的，金桔性辛，味甘，有理气解郁、化痰醒酒的效果，尤其是对于口臭伴胸闷食滞是有很好的缓解效果的，大家平时可以洗净金桔嚼服，这对于预防口臭都是有很好的效果的。

4、香芹

这可以说是去除口臭的必备食物。香芹能够有效去除口腔内的不良气味，包括抽烟后引起的口腔异味。同时还有助于消化。

5、茶叶

使用浓茶漱口或者咀嚼茶叶都可以除去口臭。如取一小撮茶叶放入口中慢慢咀嚼，等唾液化解茶叶后再慢慢吞下，效果也是很好的。

6、酸奶

酸奶助于消化的作用不用多说，有研究表明长期饮用酸奶可以防止有害细菌的滋生，同时还能减少牙齿斑纹的生长以及预防一些口腔疾病。

7、蜂蜜

蜂蜜可以润肠通便，饮用也非常简单。早晨起床后取一小匙蜂蜜用温开水冲服即可。