和“口臭菌”彻底说再见，这几招给大家，3天让你摆脱“他”

“口臭不是病，闻起来真要命。”这病尴尬了自己，苦了别人。因为鼻子会对自己的气味产生适应性，使得口臭的人往往闻不出自己嘴里的异味。

当口臭真的出现时，我们为了避免尴尬，就一定要去做几项工作，究竟怎样才能来改善或者彻底去除口臭烦恼呢？

作为一个曾经也是被口臭围绕的人，建议大家要尽快的学习几招

1.夏天是喝茶的好季节，不仅可以降火还有除口臭的效果，为什么这么说呢？当出现口臭之后，准备一些浓茶漱口，或者是干椒产业，这都能消除口臭的情况，在茶叶中会有很多的茶多酚，这都能够杀死导致口臭的细菌，这种细菌能够造出难闻的味道，这是造成口臭的一大原因，尤其是在吃大蒜羊肉，或者是一些口味比较重的食物，那么都会导致口臭的情况出现，在这个时候可以准备茶叶一小撮放在口中，或者是用茶叶泡浓茶，来慢慢地饮用，那么这都是可以立刻改善口臭的一个小方法。

2.平时出门在外常备一瓶口气清新剂，清新剂都是小瓶独立包装，方便我们出门在外携带。我经常用的一款口气清新剂就是赵,氏,金,口,清，它里面的主要成分是薄荷 金银花 甘草等中药，还能败火，它能杀菌抑菌，杀除口腔99%的细菌，坚持用一段时间，口臭问题就可以得到改善了。现在我的口臭问题已经好了，但是出门在外还是喜欢带一瓶，饭后喷一下，会感觉特别的清新凉爽。

3.多吃点水果蔬菜，这些当中的一些纤维含量较高的食物，如苹果，长期使用会使人们在食用时分泌大量的唾液，唾液是口腔润滑的润滑剂。还有就是维生素c可以在口腔内部想成一个微生物极难存活的特殊口腔环境。食用自然食品，总归还是比人工添加的维生素c要好很多吧！

4. 多吃海带：海带可以消除口臭。一些研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

这些方法对于祛除口臭都有一定的帮助，那除了这些，在别的方面也要多加注意。要少吃零食，少吃大蒜大葱类的食物，即使吃了也要及时的清洁口腔卫生。

最后，希望大家都可以重新回到自信的自己，彻底和口臭说再见，口臭虽然不是什么大的问题，但是他确确实实影响着我们整个人生，尤其在外社交，尴尬的不敢张口说话，这些方法告诉大家，大家可以借鉴，一起来攻击“口臭菌”吧！