缓解口臭的几种食物

在生活当中我们人与人之间难免会有一些交流和沟通，我们的外在形象不仅会给我们增分，并且如果我们口气清新，也会让我们交流起来更加的轻松。但是，有时候我们口腔往往会发生口臭的现象，影响我们的交流。那么我们如何来缓解我们的口臭现象呢？

3种情况会引起口臭

1、喝水少、口干

不常喝水，导致口干是引起口臭的主要原因。口干的无氧环境尤其适合这些厌氧菌的滋生和过度生长，并会分解产生出硫化物，发出腐败的味道。

2、遗传

口臭也会遗传，一个家族中往往普遍存在口臭症状，但具体原因还处于研究阶段。

3、药物影响

长期用药，如抑郁类药物、抗高血压药物等，会增加口干症状，简介导致口腔异味。

口臭不是病，但是需要引起重视，可通过食用一些芳香食物来缓解，下面我们就来说一说，吃什么能除口臭，这里推荐5种食物：

1、水果柠檬

将水果柠檬切片，可加少许薄荷一起泡水饮用，可有效清除口臭。此外，饮用柠檬水还有生津、止渴、祛暑的功效。

2、生山楂

山楂是常见的水果，酸酸甜甜，适当食用一些也可改善口臭问题。山楂有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效，对于消化不良引起的口臭尤其有效。

3、蜂蜜

对于便秘、消化不良引起的口臭，喝蜂蜜水也尤其管用，蜂蜜有润肠通腑、化消去腐的功效，喝蜂蜜水正好对症。

4、香芹

很多人不爱吃香芹，觉得其味道奇怪，其实香芹是消除口中异味的良药，尤其 是烟味，经常食用香芹可有效缓解。可用来泡水喝，也可直接嚼食。

5、酸奶

每天坚持食用酸奶可有效预防口臭，酸奶能降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首，也就可避免口臭。

其实在生活当中，我们每个人都知道如果我们口腔不够卫生的话，往往会引起我们口腔发生口干口臭的现象。所以说在生活当中保护口腔的清洁卫生还是非常必要的。这就需要我们不仅仅要多吃香芹酸奶等这几种食物，并且我们也要注意一些生活当中的卫生习惯。