刷了这么多年牙，你真的刷对了吗？为什么依然牙齿发黄，口臭？

刷牙是我们日常生活中不可缺少的事情之一，哪天不刷牙就会感觉不舒服，总感觉怪怪的。

尤其是对有口气的人来说，不给他刷牙简直是：

今天我们就来扒一扒刷牙那些事！说到刷牙，大家都知道，每天早晚各一次或是三次，但是天天刷牙依旧会出现许多口腔问题。

许多人在刷牙的时候，牙缝和最后面的牙齿往往刷不到，细菌在牙缝中日积月累就会发黑或发臭，所以在选择牙刷上不用特意挑选，那些“极软”、“超软”的或是硬的，只要平时刷着没有感觉牙床有疼痛不适，就行了。

大多数牙只刷到一半

相信大家都会有这种感觉，好像每次刷牙都会把，牙齿的每个角落里刷了一遍，其实不然，我们以为的刷遍全牙，有可能只刷到一半。

牙齿就像个正方形一样，又是紧挨在一起。

再刷牙的时候很难把它们全部都刷到，除非你一颗一颗拿下来刷（那是不可能的）。还有刷牙的时候千万别忽视了牙龈清洁。

牙龈和牙齿间的缝隙是滋生细菌最旺盛的地方，所以一定要注意清洁牙龈，避免形成牙菌斑，对牙齿造成损害。

不少于3分钟

大部分人每天都在坚持按时刷牙，不过每次很快就刷完，实际上，刷牙的时间最好在三分钟以上，可如果你能坚持三分钟以上。

坚持一段时间以后，你会发现确实有质的变化。

无论是牙齿的健康程度，还是口腔的清新程度，都会有很大的改善。不妨配个三分钟的计时器，帮助自己把刷牙时间延长到三分钟。

饭后不能马上刷牙

对于有口气的人来说，恨不得吃完饭就马上去刷牙，只有那样才会感觉舒服一点。

其实用餐后口中堆积酸性物质，会让珐琅质外表硬化

此时立即刷牙，会损伤珐琅质。正确的刷牙工夫，应该是吃完东西后的15～30分钟。

刷牙不刷舌头

舌表面黏膜和普通的黏膜不一样，容易残留大量细菌，细菌在上面繁殖，更多形成的是口腔异味。

许多人再刷牙的时候，很少去刷舌头，觉得没有那个必要。

但是如果仔细观察，就会发现很多牙刷背面有些毛刺，那些毛刺就是用来刷舌头的，这对消除口腔异味非常有帮助。