牙表面附着的那层软黄物质，到底是什么？

平时不抽烟，不喝酒，勤漱口的你，时常会感到自己的牙发黄吗？而且通常在刷完牙以后，那种牙黄状况就能立马得到改善。但是，只要在吃完食物数小时，或者睡一觉起来后，牙齿就又变黄了。这到底是牙齿发生什么情况了呢？

其实，这种牙黄现象，是牙齿上的一种细菌在作怪。这些菌定居于牙面、牙与牙之间或者在假牙表面。由于这些菌扎根很牢固，不能被水冲去或者漱掉。这些细菌的长期堆积还容易导致一系列口腔疾病的发生。

今天，小谊就来给大家说说这种喜欢粘附在牙齿上的物质——牙斑菌。

一、牙斑菌是什么？

牙斑菌是口腔中一个常见的一种菌群，常附着在牙齿表面或牙缝之间。它是一种微生物群，通常是由大量细菌、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。最重要的是，它秉性顽固，漱口、冲洗都无法将其去除。

二、牙斑菌的形成？

唾液中的营养物质吸附在牙齿表面，形成一块肥沃的“土壤”，加上食物残渣的发酵，口腔中一些细菌和微生物在这块“土壤”上，很快就能繁殖。这个生长繁殖过程在数分钟内便可形成，1-2小时就能迅速增厚。

三、牙菌斑会带来哪些危害？

1.造成龋齿

牙菌斑牢固地附着在牙面上，细菌摄入唾液中的糖，分解糖产酸，这些酸会破坏牙齿，最终成洞。

2.引发口腔疾病

当牙菌斑靠近牙龈时，细菌产生的毒素和其他有害物质会刺激牙龈（俗称“牙肉”、“牙床”），产生炎症，即牙龈炎。如果不加控制，任其发展，牙龈炎有可能会发展为不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破坏，最终导致牙齿松动、脱落。

四、如何清除牙菌斑

1.刷牙

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。

2.使用牙线

单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一, 牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

3.使用牙间刷

牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行 选用，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。

五、如何预防牙菌斑？

1.使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

2.给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙菌斑，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

3.轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

4.进食后漱口：进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。

5.多吃蔬菜：蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙菌斑。

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今天的科普就到这里啦，如果大家还有什么想法，也可以在评论区留言哦~有口腔问题，关注「昆明友谊口腔」不迷路~