患口腔溃疡痛苦难忍怎么办？别担心，营养师教你对症下药

很多人都有过口腔溃疡的经历，说起来也都是非常的痛苦，不管吃什么食物的时候，都要小心翼翼的，生怕会痛苦到流眼泪，但每当这个时候，有的人就会说，吃点新鲜的水果，这样可以补充更多的营养，就能够加快口腔溃疡愈合速度，真的是这样吗？

我们先来看下为什么会发生口腔溃疡？

如果你经常的出现口腔溃疡，那么这种病症叫作复发性口腔溃疡，又叫做经常性口腔溃疡，其中可能跟遗传有关心，调查上发现，当你的直系亲属当中所有的人如果有患复发性口腔溃疡的人群，身为子女的你发生口腔溃疡的概率就要比没有家族遗传史的大，还能够高达90%左右。

如果是只是你直系亲属有一位是患有复发性口腔溃疡的人群，那么你患上口腔溃疡的概率也会在一半以上。如果不是经常发生口腔溃疡，那么跟平时的饮食习惯或者是因为营养素的缺乏会有一定的关系。

但你不管是属于哪一种情况，患上口腔溃疡都有一个好处，就是在一段时间内它会自己痊愈，一般情况下，一个星期就可以好的差不多了。

那有的人说，吃水果可以治疗口腔溃疡吗？

这个问题主要还是看你为什么会患上口腔溃疡，找到根本的原因，如果你是属于复发性口腔溃疡的情况，吃一些水果是非常不建议的，虽然水果中含有多种维生素、矿物质等都是人体所需的营养，但是水果中还有糖分存在，在患口腔溃疡的时候，过量食用反而会对病情不利，甚至是有加重病情的危险。

尤其是一些草莓、西红柿还会在一定程度上加重口腔溃疡，会更加痛苦。另外，在口腔溃疡发生的时期，还要注意的是一些刺激的食物，如食用大量的醋、盐等，这些调味品一接触到口腔溃疡面，就会加重病情，让你痛苦难忍。

怎么做对口腔溃疡有好处呢？

1、作息有规律：保证好充足的睡眠，可以加快我们口腔溃疡面的愈合，主要是跟睡眠质量好，可以为我们机体提高免疫力有关，即使没有患上口腔溃疡的人群，规律作息也是健康的标准。

2、保持口腔的卫生：在发生口腔溃疡时期，需要大家尽量的保证口腔中的卫生，这样可以减少一些食物残渣在口腔滋生的机会，从而诱发更多处的损害面，加重病情。

3、适量运动：运动最大的好处就是可以提高我们机体的免疫力，这样对于一些病菌也会有很好的抵抗作用，对于口腔溃疡的人群，也会有一定的好处。

各位朋友，你有经常出现口腔溃疡的经历吗？平时会怎么做呢？不妨在下方评论中留言，分享你的办法。