口腔溃疡别着急，这些食物来帮您

口腔溃疡每个人都经历过，工作劳累的时候，着急上火的时候，不知道什么时候嘴里就烂了一块，吃饭都疼。

虽然口腔溃疡会自愈，一般10-14天就会自愈，但是这期间确实很疼，吃饭也不方便，该怎么吃才能让口腔溃疡快点好呢？

根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。口腔溃疡是一种常见的口腔粘膜病，患者会出现圆形，大小不一的溃疡创面，比较疼痛，容易反复发作，但是口腔溃疡是有自限性的疾病，一般10-14天就会自愈。

现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡也成为一种因生活形态导致的“文明病”，事实上，口腔溃疡是常见的口腔粘膜病，它与很多因素有关，如精神紧张、营养不均衡、抵抗力低、激素水平的改变等都有可能引起口腔溃疡。

若想加快口腔溃疡愈合速度，可配合漱口水抑制局部的细菌，促进愈合，也可用口腔溃疡膏、口腔溃疡贴等含有激素和抗生素的成分，促进表皮的生长。平时食用清淡、软烂的食物，并且注意锻炼增强体质。

口腔溃疡了吃啥好呢？

口腔溃疡时可食用含有维生素的成分的食物，如苹果、橘子、桃子、梨等，这些常见水果都是含有维生素B和维生素C的食物。口腔溃疡后注意保持心态的平和，遇事不着急，戒烟酒，不吃辛辣刺激性食物。不吃过热或过冷的食物，避免损伤口腔黏膜，多吃富含维生素b类的蔬菜水果。多吃粗粮。豆类芹菜，发酵食品，动物内脏等。

另外，平时要注意口腔卫生，减少牙菌斑在口腔内的堆积。注意休息，均衡膳食和营养，锻炼体质可以预防口腔溃疡，但是有些人的口腔溃疡是和遗传有关系，预防的效果不会很明显，只能在发生口腔溃疡时，积极的应对。