肠胃不适、口臭？每天吃一点、喝一些、按两次，彻底摆脱口臭

大部分口臭是一种由肠胃病变引起的症状。据调查，我国由肠胃问题引起口臭的患病率达到了27.5%。如果一个人有口臭，那是会严重影响他的社会交往和心理健康的。例如不敢当众发言，不敢独自交际，甚至不敢交往。

所以，治疗口臭的最佳方式还是调养肠胃。只有打理好了肠胃，口臭就能不治而愈。

蜂蜜

取一勺蜂蜜，温开水冲一小杯服用，宜每日早上起来空腹饮用。蜂蜜具有润肠通腑，化消去腐蚀的功效。对因肠胃不通而致便秘，出现臭气无法随粪便排出引起的口臭颇有疗效。

甘蔗汁

中医上，甘蔗汁性甘寒，适用于心烦口渴，身热尿赤，热病伤津、肺燥咳嗽。对口臭、口腔发炎致疼痛，可以将甘蔗汁含漱吞下，效果还是很不错的。

山楂

取新鲜山楂2-3颗，洗净，带皮一起嚼着吃，吃完后用清水漱口。山楂所含的果胶，在国外医学家口中誉为天然抑菌剂。而山楂的果皮同样具有良好的抑菌活性。因此，吃山楂的过程也是一个杀灭口腔中的不良细菌，洁齿的过程，祛除口腔的异味，有祛除口臭的作用。

黄花菜烧黄瓜

材料：黄花菜15克、黄瓜150克，植物油12克，盐3克、味精2克。

做法：将黄瓜洗净切块，黄花菜去掉硬梗洗净。将生油倒入锅中，烧至9成熟时倒入黄花菜、黄瓜，大火快速翻炒至熟透时放入味精、盐调味。

黄花菜炒黄瓜有清热解毒、利尿清肠胃的功效。对因肝火过旺、脾胃双虚或内湿引起的舌干口臭有特殊疗效。

甘草苹果饮

材料：甘草30片、香菜15棵、苹果1个、苹果适量

做法：将苹果切块，和甘草、香菜一起下锅（最好是砂锅）。倒入两碗半水煎成一碗，弃渣取汁。待汁稍微凉后，加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次，连续服用5天即可。

甘草苹果饮可以有效的祛除因便秘、心火过旺、肠胃不适等因素引起的口臭。

除了这些食疗方法，还有揉按穴位的方法也有不俗的祛除口臭的功效。

按揉、挤压大陵穴

大陵穴为心包经输土穴的子穴。在中医上有实则泻其子的说法，因此按揉大陵穴也是能清泻心火的作用。另外，大陵穴本性属土，所以大陵穴还能泄脾胃之热，对治疗心脾之火上涌导致的口臭有特殊疗效。

1、大陵穴位置

大陵穴位于手掌和手臂的交界处，当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两片肌腱之间便是大陵穴。

2、如何揉按

用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压。采取边按边揉的方式进行，然后屈伸活动右手腕关节，充分刺激肌肉组织的深层，当产生酸、麻、胀、痛、热等感觉为佳。持续20-30秒后，再逐渐放松，采取轻揉的方式。左右手交替，按5-10分钟，每日两次即可。

胃肠是很脆弱的，很容易因其他的因素影响导致受损。郭老师微信ID（guolaoshi016）提醒各位我们日常生活中要好好的保护胃黏膜，改掉一些坏习惯，比如烟酒恶习、过度劳累、不规律的饮食和滥用药物等等，这些都会对胃黏膜有伤害。