口疮虽小麻烦不少，积极治疗之外，养成好习惯很重要

口疮是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，普通感冒、消化不良、精神紧张、郁闷不乐等情况均能偶然引起该病的发生，好发于唇、颊、舌缘等，在黏膜的任何部位均能出现。没多少人会对口疮过多注意，他们一般觉得硬挺几天也就好了。诚然生口疮后，大多数人只会出现牙龈肿痛、口腔溃疡、舌尖糜烂或喉咙肿痛等症状，看起来只是有点“上火”，有什么关系呢？

在口腔溃疡中，最常见的是创伤性溃疡，一般用药或一段时间可以愈合，不会复发。但是，如果一个或数个口腔溃疡反复发作甚至此起彼伏，疼痛难忍或伴有其他部位的溃疡(如外阴溃疡)，则要高度重视。因为这很可能是一种免疫性疾病的征兆。而且，如果溃疡、糜烂固定在口底部位，当溃疡发展到出血、颈部淋巴结肿大、发音不清晰时，就有可能转化为口腔癌。因此，有了口腔溃疡不要一概轻视，如果一段时间治疗仍不愈合，口腔溃疡底部及边缘出现变硬情况，应及时到医院检查，必要时做病理检查，以明确诊断，再做相应的治疗，以免因“不识庐山真面目”而误诊。

口疮的治疗方法很多，但想要远离此种疾病，首先还是要预防。饱餐过度与口疮有不解之缘，尤其是消化不良者，应限食或少量多餐，多吃易消化、富含维生素的食品。溃疡发作时，可适当补充维生素B1、B2、B6及维生素C，以提高机体的自愈能力。

其次，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯。溃疡发作期间可用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

再次，饮食要注意营养搭配，多吃易消化富含B族维生素的食品，不偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

最后，生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳；调适好自己的情绪，保持舒畅的心情和乐观开朗的生活态度。