刷牙后觉得牙齿还不干净 用手在扣一遍吧

刚刷完的牙，用舌头打探了一下，表面并不光滑，似乎还附着着其它东西。这时候用手指这么一扣，竟然扣下了像牙垢一样的东西？

有人说这是一层保护膜，最好不要刮；有人说那是软垢，是你没刷干净

就凭它那难闻的气味，就可以断定这不是什么好东西

牙垢

牙垢，又称牙菌斑，是在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜。由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。积久可硬化为牙石。

顽固的牙垢就如厨房里难缠的油烟污渍，不易清除，除了很快又会来！

为什么刷牙了还有？

每天准时刷两次，牙齿每天不间断的进食了N次，看不到细菌无法体会它的繁衍速度，上亿的细菌，岂是刷两次牙就能轻易掌控的。那么要怎么控制它？除了早晚两次的大扫除，还要配合饭后漱口来抑制，狠一点的还要半年一次全面“大扫荡”让牙医帮你“扣”个彻底，清个全面。

为什么很认真刷了也刷不掉？

方法不对，工具不对等于白刷。顽固的油渍想靠蛮力去除有点天方夜谭，牙垢也不是简单的茬，繁衍快速不说，数量又大，喜欢钻空，一旦形成牙结石再想刷掉就没那么简单了。错误的刷牙方法，用错牙刷，不良的口腔护理习惯，任何一个原因都能纵容它的滋长。如果成因没找对，怎么努力卖力刷也是白干。

那么要怎么对牙齿进行“除垢”

选择硬一点的刷毛牙刷：错

延长刷牙时间：错

加大刷牙力度：错

加大刷牙频次：错

明智的你应该这么做：

首选，要培养一个好的口腔护理习惯，早晚刷牙不可少，饭后漱口不能缺

其次，定期做好牙齿检测，尽量半年或一年到牙医门诊进行一次洗牙

重点，使用正确的刷牙方法，可参考巴士刷牙法；要选对牙刷，选择刷毛较软不易伤害牙齿牙龈的牙刷；控制刷牙力度，不能用力过猛会损伤牙齿；定期更换牙刷，超过三个月的牙刷就得扔了，上面的细菌多得让你无法想象

最后，要学会使用牙线，才能360度无死角的清洁牙齿

要想有一口干净漂亮的牙齿，花点心思去“讨好”是必须的！