天天刷牙还满口烂牙？这4个位置没注意，牙齿算白刷了

牙齿上的细菌膜几乎是所有牙病的罪魁祸首。小伙伴们都知道，为了保持口腔卫生，每天至少刷牙两次，每次至少2分钟。如果做不到每顿餐后都刷牙，至少应该在进食后用清水漱口。

如果我们的牙齿平整光滑又形态一致，那么刷牙将是一件轻松愉快的事情，可是实际情况却截然相反。

牙齿各个面都是有弧度的，不平坦的，而且形态不一。如果牙齿拥挤，更是雪上加霜，极易嵌塞食物，引起菌斑聚集，形成牙石，又进一步地增加了刷牙的难度。

如何正确地刷牙，我们唠叨过无数遍，这里快速回顾→

但今天要科（xi）普（nao）的是，在刷牙过程中牙齿上的哪些部位应该重点注意呢？

1牙齿与牙龈交界处形成的好像衣领一样的“龈沟”，就是牙龈包裹着牙齿的位置。

这个位置如果没刷干净，会导致牙齿颈部靠近牙龈部位发生蛀牙，长期积累在这个位置的牙结石还会让牙龈发炎，甚至引起牙齿松动而发生牙齿掉落。

那用什么方法能把这个位置刷干净呢？

建议使用“巴氏刷牙法”。牙刷放置的正确位置是：刷毛与牙龈线呈45°角（上牙朝向上，下牙朝向下），使部分刷毛进入牙龈沟。

2相邻牙齿接触的部位，以及接触处到牙龈之间的区域。

要想有效清洁这些位置，除了刷牙，更需要牙线或牙间刷的帮助。

这些位置清洁不彻底，会导致牙齿接触区域蛀牙、牙龈发炎、牙齿松动。

3后牙咬合面上的沟沟。

后牙用于咀嚼的牙面不大平坦，也不光滑，上面有许多沟沟壑壑，这些部位刷不到位会引起蛀牙。

上排的后牙最容易被忽略。因为上排后牙越往后越向上倾斜，离牙刷越来越远。刷这个部位时，让牙刷头向上倾斜，更有利于清洁。（爸比妈咪帮助宝宝刷牙的时候也应该注意这一点）

4修复体（如假牙冠、充填物等）周围

这些部位清理不干净，会让原本的牙齿再次发生蛀牙，同样也会导致牙龈发炎、牙齿松动等。这些破坏让修复体无法再使用，还需要花费更高的费用来治疗。

刷牙的最大目的，是清除牙菌斑。因为，牙菌斑犯了N宗罪：

龋齿

修复体失败

口腔异味

感染

牙周疾病

心脏疾病

中风

糖尿病

周围血管疾病

……

这些都是没把牙菌斑清除干净有可能导致的疾病，甚至是一些严重的全身疾病。

所以，把牙刷干净，可能是最低成本保护牙齿，让身体更健康的措施了。