睡前不刷牙,原来危害这么大!一不小心就被这2种病找上

文 / 家庭医生在线网
2018-01-03 20:30

很多女孩子都特别爱干净,不仅早上会刷牙,睡前也会按时刷牙,甚至有个别人只要吃了东西就会立即刷牙。刷牙可以说是一种非常好的生活习惯,有助于人们保持身体健康,能够使人们牙齿亮白,一说话、微笑就能让人心生好感而不是厌恶地躲开。

睡前不刷牙,原来危害这么大!一不小心就被这2种病找上

为什么要刷牙呢?

这是因为人们每天摄入体内的食物太多,一旦饭后不刷牙,一些食物残渣和细菌就会留在口腔内,通过人的口腔进入人体,引起人们的不适,这样的话就很容易导致疾病发生。特别是睡前,刷牙更加重要,然而还是有很多人没有睡前刷牙的好习惯,或者是睡前忘记刷牙,有百分之四十多的人承认自己总是忘记睡前刷牙。

睡前不刷牙,原来危害这么大!一不小心就被这2种病找上

人在睡眠过程中,唾液分泌会大大减少,而唾液里面含有许多杀菌的酶,一次不刷牙,可能就会让细菌在口腔内存活,其结果就是患龋齿和牙周病的概率大大增加。还有许多研究证实,睡前经常不刷牙,严重的还会引发心脏病、糖尿病等多种常见疾病。

如果人们没有及时、彻底地清洁牙齿,那么就很容易造成牙齿及牙龈间甚至是软组织的感染,口腔温度、湿度比较适宜细菌的繁殖,所以在细菌的作用下,一些遗留下来的食物残渣发酵,所以很容易形成一个流动的感染源,细菌和毒素十分有可能顺着血管顺着血液流动至全身,引起多种疾病,心脏病就是其中一种。

睡前不刷牙,原来危害这么大!一不小心就被这2种病找上

那如何预防心脏病呢?

这个其实很简单,那就是尽可能地将白天遗留在口腔内的食物残渣,全面清洗干净,而且要注意,刷牙最好上下刷而不要左右刷,否则对牙齿、牙龈、牙肉损伤很大哦。

刷牙的作用其实很大,不仅能清洁口腔,而且还能按摩口腔,促进血液循环,增强人们的抗病能力。坚持早晚刷牙可以说是一个比较简单的事情,但是却很少有人能坚持下来,不刷牙也会导致口气不清新,如果实在工作忙,买些木糖醇口香糖也可清洁口腔,起到预防龋齿、预防心脏病的作用。

睡前不刷牙,原来危害这么大!一不小心就被这2种病找上

不管有没有患上相关疾病,睡前刷牙对人们都有好处,而具体怎么做就得看大家的意愿了,这与个人卫生和个人身体状况密切相关。