口臭我该怎么解决

口臭是个让人尴尬的问题。它主要是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气。

那该怎么知道自己有没有口臭呢？有个小方法，就是用舌头的中后段，不是舌尖，舔一下手臂，然后等十几秒再闻一下自己的手臂，这个时候就是自己口腔的味道了。

调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。大部分研究认为年龄越大，口臭的概率越高。

对于大多数人来说，口臭仅仅只是口腔里细菌分解蛋白质的腐败过程中产生的气味，它们的味道和臭鸡蛋差不多。还有一些就是因为吃了某些药物或者大蒜洋葱类食物从而引发口臭。

解决口臭的办法很简单，就是喝茶。

有条件的可以三种茶一起泡，桂花，蒲公英，绿茶。桂花生津止渴，蒲公英消炎去火，绿茶杀菌抗龋。有些人如果嫌麻烦也可以单独的喝茶，因为本身茶中所含的茶多酚就可以抑制细菌的生长。

有些人可能会使用漱口水来对付口臭。因为漱口水中含有抗菌抑菌成分。不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。

如果已经解决了口臭，但还是要注意自己的口腔习惯，比如不抽烟不喝酒，勤刷牙等。