口干舌燥易上火, 教你如何用陈皮汤饮击败口腔溃疡

最近，身边有些人特别容易得口腔溃疡，稍微吃点煎炸辛辣或稍微加班熬夜就猛长，疼痛难忍，就连喝凉水都觉得难受。

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种日常生活中常见的疾病，多发生在唇、舌、牙龈部位。中医认为，口腔溃疡跟心、脾、肾几个脏腑密切相关：

1、心开窍于舌，心脉布于舌上，心火上炎引起口疮；

2、脾开窍于口，其华在唇，脾络布于舌下，两颊与牙龈属胃与大肠，脾胃大肠积热、热气上攻而引起口疮；

3、肾脉连咽、系舌本，肾阴不足，虚火上浮则发为口疮。

心火上炎、脾胃积热、虚火上浮，无论是哪个脏腑犯病，口腔溃疡都和“火”脱不了干系。

在此，小编为你整理广东省中医院推荐的陈皮汤饮，降火生津，健脾养胃，预防上火。一款陈皮茶饮适合日常品饮调理，一款陈皮汤膳适合正餐食用养生。

关心身边的人，这时候不只是让ta多喝热水，更应该将这些美味降火的陈皮汤饮推荐给ta，或者亲手烹制送给亲爱的ta（新技能get✓）。

桂花陈皮酸梅汤

材料：乌梅5个，山楂15g，熟地15g、陈皮半瓣，桂花适量，冰糖适量。

乌梅味酸微涩，性平，质润敛涩，具有敛肺，涩肠，生津功效，并且能抗氧化、增强食欲等；山楂味酸，理气消食；熟地滋五脏之阴精，陈皮行气化痰，配合冰糖酸甘化阴，加上桂花的点缀，不仅香气怡人，而且加强了止咳化痰的功效。特别适合天气干燥炎热，容易口干口苦，易上火，口腔溃疡，咳嗽咯痰等症状人群。

做法：

1、把乌梅、山楂、熟地、熟地、陈皮先清洗，用煲汤袋装好；

2、向锅内加入适量清水煮沸，放入煲汤袋小火煮40分钟；

3、最后放入冰糖煮至融化，去掉煲汤袋，加入桂花即可。

淮山鸡内金陈皮煲排骨

材料：排骨250克，鲜淮山200克，鸡内金15克，陈皮1瓣。

淮山健脾补肺、固肾益精，是典型的药食同源之品，对于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精者尤其适宜。肺脾肾虚的患者多易兼有食积或痰湿，鸡内金和陈皮均为健运脾胃之品，鸡内金长于消食化积，陈皮长于理气化痰，搭配淮山正好相得益彰。是一款健脾胃、防上火的美食搭配。

做法：

1、将排骨洗净、焯水，淮山切块，鸡内金、陈皮洗净泡软；

2、将准备好的材料放入锅内，加入开水，大火烧开，改小火煲1个小时，调味即可。