得了口臭怎么办？有什么免费的食疗方案吗？

口臭，让人极度尴尬的一个疾病。

似乎没有人能躲过去，似乎谁都经历过。

口臭：就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。它们的主要来源是口腔本身的，肠胃返上来的。

80% 的口臭是来自于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病最多见。畅由常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。还有食用大蒜，韭菜等产生口臭。

非口源性的口臭则常见于化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等发出臭味；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌出现臭鸭蛋性口臭；另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病也可引起的口臭。

如何预防和治疗呢？

首先还是要找清楚产生口臭的根本原因，如果是胃炎导致的口臭，你一天刷100遍牙齿也没用。

山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃，除口酸口臭的效果。

蜂蜜：蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。

茶叶：用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。

酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。

柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。

避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽烟，每天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯。

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